Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya

[shuzur]

şıpıdıkım oldu imza güzelim, teşekkürler.
geçen hafta niye yapamadım bilmiyorum çok kolaymış.

 

[ŞIPIDIK]

şıpı ben anlamadım çizelgeden dursun haftaya ikisini birden değiştirim olur mu

Olur canım bende haftaya değiştircem bu hafta pek fark yok zaten bende.

canım ben yulaf ezmesi ve küçük paket sütlerden aldım hergün onu yiyordum sana da öneririm ama bugün ödül olsun diye simit aldım. haftasonları zaten kocişleyiz diye kısmıyorum kahvaltımdan sadece nutella falan yemedim geçen hafta.

başarıcaz ben biliyorummm

Canım yeni çizelgen olmuşşşşşş 🙂))))
hayırlı olsun çok güzel olmuş gerçekten.

 

[shuzur]

kızlar benim hedefim 24 şubata kadar 67 kg. doğumgünümde 67 kg olayım güzel olur. sonra da hedefimi 63 koycam...

 

[shuzur]

Olur canım bende haftaya değiştircem bu hafta pek fark yok zaten bende.
Canım yeni çizelgen olmuşşşşşş 🙂))))
hayırlı olsun çok güzel olmuş gerçekten.

çok teşekkürler balım sayende.

 

[ŞIPIDIK]

canım ben yulaf ezmesi ve küçük paket sütlerden aldım hergün onu yiyordum sana da öneririm ama bugün ödül olsun diye simit aldım. haftasonları zaten kocişleyiz diye kısmıyorum kahvaltımdan sadece nutella falan yemedim geçen hafta.

başarıcaz ben biliyorummm

Bende öğlenleri nesfit yulaf ezmesi yicem haftaya.
Bu hafta tost yedim genelde. Yemek yiyemiyorum son zamanlarda dışardan.
Üst üste bişiler yaşayınca farklı farklı yerlerden 🙁

şıpıdıkım oldu imza güzelim, teşekkürler.
geçen hafta niye yapamadım bilmiyorum çok kolaymış.

Süper olmuş canım. Bu haftada yapardım ben senin için ama şimdi yaptın hep yaparsın.
Zaten senin her hafta değişicek çizelgen ben hızına yetişemem senin :cici:
Sahilimde öle azimli.
Biz baldemle haftaya asılalım iyicene.
Niers naptı acaba.

 

[ŞIPIDIK]

kızlar benim hedefim 24 şubata kadar 67 kg. doğumgünümde 67 kg olayım güzel olur. sonra da hedefimi 63 koycam...

Sen hedeflerini küçük tutuyosun.
Ben büyük tuttum 10 kilo gözüm ondanda korkuyo.
Acaba yapabilirmiyim diyorum ama yapıcam ya.
Ay inşallah haftaya bende 1 kilo veririm süper olur yaaaaa
Sahilde 1 kilo verdi bence. Botlardan 400 gr fazla çıktı.

 

[baldem]

kızlar benim hedefim 24 şubata kadar 67 kg. doğumgünümde 67 kg olayım güzel olur. sonra da hedefimi 63 koycam...

bende doğum günümde eşimin bana aldığı elbiseyi giymek istiyorum ona süpriz olsun diye
giymediğim icin üzülüyor ama üzerimde çok kötü duruyor kalçalarımdan dolayı
benim hedefimde 27 ocağa kadar 65
1 ayda 5 kilo mantıklı diye düşünüyorum değil mi kızlar

 

[ŞIPIDIK]

bende doğum günümde eşimin bana aldığı elbiseyi giymek istiyorum ona süpriz olsun diye
giymediğim icin üzülüyor ama üzerimde çok kötü duruyor kalçalarımdan dolayı
benim hedefimde 27 ocağa kadar 65
1 ayda 5 kilo mantıklı diye düşünüyorum değil mi kızlar

Aslında spor yapsak 3 kilo versek 5 kilo vermiş gibi oluruz.
İncelme olduğu için.

 

[baldem]

Aslında spor yapsak 3 kilo versek 5 kilo vermiş gibi oluruz.
İncelme olduğu için.

evet ama ameliyattan dolayı karın hareketi ve ağır spor yapmak yasak 6 ay
yürüsem de faydası olur ama
bisiklet veya koşubandı olsa ne iyi olur

 

[ŞIPIDIK]

evet ama ameliyattan dolayı karın hareketi ve ağır spor yapmak yasak 6 ay
yürüsem de faydası olur ama
bisiklet veya koşubandı olsa ne iyi olur

evet bende özellikle koşu bandı çok istiyorum ama belki ilerde alırım.
insan öyle aletleri eve alınca sallıyomuş aman bugün yarın diye.
ama spor salonu olsa daha fazla makinede çalışıyosun. para veriyosun gitmemezlik yapmıyosun. bide orda milleti görünce sanada hırs geliyo
ama sen dikkat et baldem boşver yavaş yavaş olsun temiz olsun.