YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[bloodsucker countess]

🙂 Saolun kızlarr valla bir aydır ruh misali yaşıyorum valla Meksika biberi hapımı 15 gün aralıksız kullandım ama sonra boğazım iltihaplandığı için bırakmak zorunda kaldım çünkü boğazımdan bir şey geçmiyordu.15 gün de hapsız geçti tabi ama ben hap kullanırken ki beslenme düzenime devam ettim.Yani sabah kahvaltısı mümkün olduğunca her şeyi içeren aralarda bol meyve bol su ve tabi ki asla ve asla beyaz ekmek yemedim.Sanırım Beyaz ekmeği kesmem bana extra bi kaç kilo verdirdi.

Hapı kullanmak bana yeme düzenimi değiştirmemde yardımcı oldu melekler.Ben ki daha önbce doysam da sırf tadını almak için tıka basa yiyen bir insandım(hoş yemesem de alıyodum kilo o ayrı 🙂)Şimdi ise asla fazla yiyemiyorum.Doymadan bırakıyorum yemeyi çünkü midemi çok fazla doldurursam bulanmaya başlıyor ve bulantı bütün gün sürüyor.Yani ister istemez rahat etmek için az yiyorum.

İşte böyle şekerler.ha bi de son bi haftadır günlük 1 saat kadar yürüyorum.Ama çok belirgin bi rahatlama var vücudumda.Nefes alışverişlerim bile düzeldi.Daha önemlisi psikolojim düzeldi 🙂

canım bu meksika kapsülünü sen nerden aldın yani siteden falanmı soylersen sevınırım ..biz almıştım bkere aama glba sahte cıktı hıc bı ıse yaramadı...bu arda benım annem embolı hastası herseyı kulanamıyo..anneme elma sandoloz aldık.bıtkısel dıye 1 kutusunu bıtırdı sımdı ıkıncıye gectı tavsıye ederım bayanlar kesınlıkle annem bı kutuda 4.5 yanı dort bucuk kılo verdı 😀 bu arda ben anlamıyorum ya melek ablalarım sızın yedıklerınıze bakıyorum yazılanlardan sok oluyorum ben bunların yarısını bıle yemıyorum sabahtan berı bır galete yedım kepeklı yesıl cay su ıcıyorum bıde yemek ıstesem bıle yıyemıyorum kotu oluyorum bole fazla gelıyor mıdem kucuk galıba benım.. bu arda 500 gram vermişim ne buyuk ne byük puf 59 olmuşum .

 

[HaYaL]

canım bu meksika kapsülünü sen nerden aldın yani siteden falanmı soylersen sevınırım ..biz almıştım bkere aama glba sahte cıktı hıc bı ıse yaramadı...bu arda benım annem embolı hastası herseyı kulanamıyo..anneme elma sandoloz aldık.bıtkısel dıye 1 kutusunu bıtırdı sımdı ıkıncıye gectı tavsıye ederım bayanlar kesınlıkle annem bı kutuda 4.5 yanı dort bucuk kılo verdı 😀 bu arda ben anlamıyorum ya melek ablalarım sızın yedıklerınıze bakıyorum yazılanlardan sok oluyorum ben bunların yarısını bıle yemıyorum sabahtan berı bır galete yedım kepeklı yesıl cay su ıcıyorum bıde yemek ıstesem bıle yıyemıyorum kotu oluyorum bole fazla gelıyor mıdem kucuk galıba benım.. bu arda 500 gram vermişim ne buyuk ne byük puf 59 olmuşum .

Aktardan aldım canım netten pek güvenemiyorum genelde sahte çıkıor güvenemiyorum o yüzden.

Az yemek kilo almayı engellemediği gibi çok yemek de kilo aldırmayabilir.Bünyeye göre değişir.Zaten önemli olan az yemekten ziyade düzenli yemektir.Sık sık yemek ama az az yemek olay bu yani canım 🙂

 

[HaYaL]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ..................52......................2
AuSSie-Angel............1.69................65,5......... ........60....................6,5g
LAMİYA...................1.60...............74.3. ..................65.....................2.4
hurhur....................1.65...............102.. ..................90........................16
Arıza......................1.60...............55,8 ..................52......................-1,9
Şura.......................1.60................61. ..................58.....................-1
Orkide....................1.65................69.. .................60........................4
Şevval....................1.60................82.. ..................65........................2
Hayal.....................1.65................75.. ..................55..................9
elisev....................1.63.................67. ...................60.......................12
tatlı cadım..............1.65.................74.5...... .............65......................1.7
BLOODSUCKER............1.74.................59.5...................57........ ............1.5

Selam meleklerrrrrrrrrrrr ben 1 kilo daha vermiş bulunuyorum bu sabah tartıldım tam 75.0 çıktım 🙂vücudumda 17 kilo yağ kalmış 😀Yağsız vücut ağırlığım 57 imiş.Yani 57 kiloya ulaşırsam vücudumda 1 gram yağ kalmamış oluyor bu durumda 😀

Gidin yağlar gidin sevmiyorum sizi :seker:

 

[LAMİYA]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ..................52......................2
AuSSie-Angel............1.69................65,5......... ........60....................6,5g
LAMİYA...................1.60...............74.3. ..................65.....................2.4
hurhur....................1.65...............102.. ..................90........................16
Arıza......................1.60...............55,8 ..................52......................-1,9
Şura.......................1.60................61. ..................58.....................-1
Orkide....................1.65................69.. .................60........................4
Şevval....................1.60................82.. ..................65........................2
Hayal.....................1.65................75.. ..................55..................9
elisev....................1.63.................67. ...................60.......................12
tatlı cadım..............1.65.................74.5...... .............65......................1.7
BLOODSUCKER............1.74.................59.5...................57........ ............1.5

Selam meleklerrrrrrrrrrrr ben 1 kilo daha vermiş bulunuyorum bu sabah tartıldım tam 75.0 çıktım 🙂vücudumda 17 kilo yağ kalmış 😀Yağsız vücut ağırlığım 57 imiş.Yani 57 kiloya ulaşırsam vücudumda 1 gram yağ kalmamış oluyor bu durumda 😀

Gidin yağlar gidin sevmiyorum sizi :seker:

harikasın valla kıskandım seni ne güzel nazar değmez inşallah...

 

[tatlı cadım]

selam kızlarrrrrrrrr lıstemı yazamıyorum bu ara ama devam rejıme bu ara canım cok tatlı ıstıyo veeeeeee regl gunum yakın oyuzden sureklı acıkıyorum buna ragmen asırıya kacmadan dıkkat ederek yedıklerıme devam edıyorummmm

 

[LAMİYA]

selam melekler nasılsınız bakalım ben iyiyim tek sorun kilom aynı aman napalım yaa troittenmidir nedir anlamadım
gitmesede ben dikkat etmeye çelışıyorum hersabah düzenli olarak 1 saat 10 dk kadar orta tempoda yürüyüşümü yapıyorum tek sorun suyumu içemiyorum ben artık şansıma razı gelicem allah hepimizin yardımcısı olsun😀

 

[Şevvall]

Amin ayrıca 1 saat 15 dk hafta sonlarıda 1,30 saat yürüyoruz şekerim azaltma
allah allah :fati:ya neyse bi de orta değil gayet şiddetli yürüyoruz bak şuan işteyim ve uyukluyorum:seker:

 

[çatlak]

uyuklama kızz aç gözünü heyyy

 

[Ariza]

Hastaligim gecti yine birz kilo aldim gibi 3 gündür 1 saatlik yürüyüs yapiyorum ve evde egzersiz yarin tatilicam ama hic icimden gelmiyor cünki kesin kilo aldim ve görmek istemiyorum 🙁 napcam ben bu kiloyu yaaaaaa

 

[Şevvall]

verirsin şekerim sıkma canını allah bizede yardım etsin de şu kilolardan kurtulalalım inşallah