son birbucuk aydır 4 kilo vermiştim bir haftada ikisini geri aldım ne iş nan😀 bn sabah kahvaltımı cok güzel yapıyorum ve ögleden sonrası gece 12 ye kadar cips yada kraker tarzı bişey harici yemiyorum 12 de eve geldigimde yiyorum yani nerden baksan 10 12 saat ac kalıyorum ama ne fayda anamadım gitti😀
bu arada balıgı cok severim bna göre diyet