Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya
Ben meyve yedim zaman midem kıyılıyor hemen. =( Doktorada demiştim ozaman yanında biraz süt iç veya yoğurt ye demişti.
 
Selam kızlar.

Dün gelemedim.
O yüzden menümü şimdi paylaşayım

Sabah klasik kahvaltı yazmıştım.
Ara Yok
Öğlen yoğurtlu arpa şehriye çorbası bir kase
Yeşillik salatası
Ara ikişer dilim elma,ayva.Bir adet mandalina

Akşam eşim bu gece bizim gecemiz dedi.
Ve alışverişden sonra çig köfte aldık afiyetle yedik.
Ama ben yarım yiyebildim midem küçülmüş.Eşim 2,5 dürüm yedi🙂
Bende bir tanesi duruyor sanıyorum.Dedim ki hayatım diğeri nerde karnını gösteriyor.
Çok hızlı yiyor maşallah.

2 litre su içtim.

Eşimden de rica ettim.Akşamları böyle olmasın diye.
Seni ben ikna ettim fıstığım tamam dikkat ediyoruz dedi.
Hem tombik diyor hem dikkat ediyorum benide teşvik ediyor paşam🙂🙂

Sensiz tadı çıkmıyor diyor🙂🙂

Ama ben kararımdan vazgeçmedim kızlar.Zayıflıyacağızz başaracağız.
İlk haftanın kaçamağı olsun artık ne yapalım.
 
günaydın diyetdaşlarım 🙂

toplu yaşamın verdiği problemlerin başında yeme içme kuralı
kayınvaldeme indim mısır istediler koca tencere patlattım nefis çekiyor azıcık yedim
bir dilimle akşam yemeğimi ilk kez dün şaştım biraz
bugünde bir dilim ekmkele standar peynir zeytin reçel kahvaltısı
10 yeşil çayım var

yarın tartılıp tartılmama konusunda düşünüyorum sanki birşey fartk etmemiştir 1 ayda normal şartlarda 2 - 3 kilo verilebilir buda hafta başına gram hesabı gibi bişey
 
ekmeği azalttım birde şekeri de aza indirebilsem
burda sallama çay yapıyoruz karton bardakalra 3 tane kesme şeker atıyorum önceden 5 di son 5 aydır 3 tane kıtlama dediğimiz den de bir tane ile içebiliyorum ama market şekerleri ağızda eriyor olmuyor erzurum şekeri felan çeyrek ile içiliyor
 
Ben dün akşam kaçırdım biraz kızlar. Annemle buluşuk bebek görmeye gittik hastaneye. İştende geç çıktım aksilik oldu. 9. DA akşam yemeğine oturduk Eşim yapmıştı sağolsun.
O saate kalıncada çok acıktım 🙁 Orman kebabı, Çok az pilav. 1 kase çorba içtim.

Sabahta tost ekmeği kalmamış. kepekli sandwiç kalmamış. Kepekli poğaça yedim. Ara yapmıcam bugün. Şimdide yeşil çay içiyorum.
bEN bu haftadan kendim için umutlu değilim pek 🙁
 
En istikrarlı huzuru görüyorum şimdilik Sonrada niersi.
Sizde fark vardır kesin.

Sahil çok şekerli içiyosun yavrum. Alışsan şekersiz bile içiyosun.
Geçen bizim burdan biri doktora gitti işte birsürü test yaptırdı.
Doktor demişki bütün kötülüklerin başı vücuda alınan şeker.
 
niers' Alıntı:
Akşamları ne yiyorsun ablacım ?
Genişletmek için tıkla ...

nierscim dün 1 porsiyondan az taze fasulye yedim ekmeksiz. salata bir de yoğurt vardı akşam yemekte.
yalnız çayın yanında anneciğimin aşuresi vardı ondan yedim bi kase. bu hafta ben kilo veremediysem kesin götürdüğüm aşurelerdendir.
neyseki bitti aşure dün akşam.


bence tartılalım sahilim her hafta tartılmak disipline sokuyor insanı. bence sen radikal bi kararla çayın şekerini de bırak. ben senelerdir şekersiz içiyorum hatta tadı daha da güzel öyle.


evet şıpıdıkcım bide çay şekeri doğal şeker değil bi tek meyvelerdeki şeker yararlıymış o yüzden önermiyolar canım.
sağol şıpıdıkcım inş hepimiz incecik oluruz yaza kadar...
 
Menü
Giriş yap
Kayıt ol