Canım internette bende miğde yanmalarıma çözüm ararken şu yazıya ratladım belki sana da faydası olur.. Ben yaglı kızartmaları yemekleri baharatlı yemekleri bırakınca geçti umarım sendede işe yarar .. Hamilelikte mide yanması ve mide ekşimesi nedenleri ve çözüm önerileri.. Progesteron sindirim ve midede ki kasların gevşeme sebepleri, artan gebelik hormonlarıdır Midenin üst kısmındaki kapakçıkta da gevşeme olduğu için mide içeriği ve asidi yemek borusuna kaçar, bu bölgeyi tahriş eder ve kalbin olduğu bölgede çok rahatsızlık veren bir yanmaya sebep olur.Halkımız arasında yaygın olan inanışa göre midede oluşan yanmanın saçlanmasıyla ilgili olduğuna dair her ne kadar inanışlar olsa da herhangi bir ilgisi yoktur. Anne adayını çok rahatsız eden bu durum beslenmeyi de olumsuz etkilediği için bebeğin gelişimini de olumsuz etkileyebilmektedir.Gebelikte mide yanmasını önlemek için önerilerYemeklerimizi sık ve küçük öğünler halinde yemelisiniz. Ani hareketlerden ve yemekten sonra yatmak gibi mide yanmasını başlatacak hareketlerden uzak durunuz. Yemeklerden sonra uzanmayınız bunun yerine arkanıza minder koyarak oturunuz. Fazla çay, kahve, yağlı yiyecekler, kızartma ve baharatlı yemeklerden uzak durunuz. Mide yanması oluşuyorsa yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapmanızda fayda vardır. Gebelik döneminde çok kilo almayınız ve sebzeleri öğüterek yiyiniz. Sigara kullananların sigarayı bırakmaları önemlidir. Kilolarınızı kontrol etmelisiniz. Yemekleri hızlı yememelisiniz. Gebelik döneminde karın bölgenizi sıkacak ve rahatsız edecek giysi ve iç çamaşırlarından uzak durunuz. Gece yatmada önce alkol çikolata ve kahve türü içecekler kullanmayınız. Bu tür içecekler geceleri mide asitini çok fazla miktarda artırırlar. Gece boyunca rahat bir uyku sağlaması için yatmadan yarım saat önce 1 bardak ılık az şekerli süt içmek faydalıdır. Yatarken kullandığınız yüksek yastıklar mide yanmasını azaltır. Bu önlemlerden sonra mide yanmanız devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz.
