YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
ne yedim ne içtim ewettt bu gunkü listem
😀
sabah 06 00: ilacımı içtim 2 bardak su
08 oo kahvaltım : 1 tane patates haşlanmış 2 bardak su😀
11 00 : ara öğun yedim 1 elma:
2 oo : öğlen yemeğim 1 tas çorba
16 00 : ara öğun 1 kase yourt içinde 2 kayısı 4 kuru üzüm :
19 00 : akşam yemeği: 1 kase çorba 1 patates :
gun boyu baktımki tam 2 buçuk litre su içmişim birde bu gun parktaki spor aletlerinde çalıştım baya terledim yarında öyle yapıcam zayıflayana kadar her gun gidip yapıcam ve yuruyuşe başladım akşam ve sabah yürüyorum
işte bukadar inşallah başarırım arkadaşlar

 
tebrik ederim tam anlamıyla süper bir liste😀
 
4.gün sabah 5:30 2byk bardak su10:00kahvaltı 6 zeytin limonlu çay 1dilim çavdar ekmeği akşam 18:302kaşık mercimek pilvı 3 kaşık supangle çayyyy saat 11:00salep bukadar dün yazmayı unutmuşumda
 
Öncelikle günaydınlaaaaar melekler.en ii giden sabah kahvaltılarım oluyor.çünkü en az o zaman yiyiyorum.bu sabahta 2 bardak şekersiz çay 1 bardak nescafe ve küççük bi tane tuzlu poğaça yedim.
 

Benzer Diğer Konularımız !

Diyet Yaparken Dikkat!!!Hastalıklara Davetiye Çıkarabilirsiniz....
Cevaplar
0
Görüntüleme
2K
LaViNYaM
Genç ve Güzel Kalmak için tavsiyeler
Cevaplar
0
Görüntüleme
2K
*MeleK*
M
zayıflayamamanın 7 nedeni ve kolay bir diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
2K
Misafir
M
M
OruÇ Hakkinda Bİr Doktorun AraŞtirmalarindan Alintilar
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
Misafir
M
Allah Ve Resûlü’nün Tavsiye Ettiği Gıdalar
Cevaplar
0
Görüntüleme
9K
PeLiNiM
ESTETİSYEN,CİLT BAKIM ve GÜZELLİK UZMANI
Cevaplar
2
Görüntüleme
46K
nisan
Menü
Giriş yap
Kayıt ol