Merhaba arkadaşlar, ben de bu diyete başlamayı düşünüyorum. Daha önce dukan diyeti yapmıştım fakat atak evresinden sonra pek uygulamadım, öyle olduğu halde sekiz kilo vermiştim ve bir buçuk sene oldu verdiğim kiloyu geri almadım. Sadece iki aydır bayağı abarttım yemeyi ve yağ oranım arttı. Beş, Altı kilo daha vermek istiyorum. Tekrar dukan diyeti de yapabilirim, ama bu diyeti de yeni gördüm ve yapmayı düsünüyorum. Çok kararsz kaldım, Gercekten etkili mi? Dukan diyeti gunde bir kiloya yakın verdiriyor çünkü, Bu diyetle de haftada beş kilo verebilir miyim gercekten? Önerilerinizi bekliyorum lütfen.