aynen bende 12 yaşındayım 165 cm boyum var ve 55 kiloyum çevremdekiler az diyor ama fazla olduğunun farkındayım ben şu an 50 kiloyum ve zayıflamaya devam ediyorum zayıflama yolum ise çok kolay okulda ve evde bol bol su içmeni tavsiye edrim suyu elinden hiç bırakma aklına geldikçe iç her gün mutlaka 1 elma ye ve evde şarkı açıp dans et müsait olduğun zamanlar aşağıya in ve ip atlaya veya yürüyüş yap sürekli karnını içeri çek bu sayede karın kasların gelişir göbeğin çok kötü durmaz bunları uygulamanı tavsiye ederim ve bolca bisiklet sür ve mekik çek
