Merhaba ben 3 aydir kabızlık sorunu Yaşıyorum. Bagirsak düzenleyici vb anlık kullandigin surece iyi gelen ilaçlar kullandım. Ancak eger kabızlık sorunundan kurtulmak istiyorsanız biraz sabırlı ve kurallı bir süre hareket wtmeniz gerekiyor.3ay boyunca cok sey denedim ama cok net sonuc uygulama yetersizliginden dolayı alamadım ramazan da girince aksama oldu biraz. Simdi size son zananlarda yaptığım kür ve yontemi anlatacağım. Bu kürun ise yaradığını soylemek istiyorum, , çünkü artik hergun tuvalete cikabiliyorum. İşte uygulamam; aktardan taze keten tohumu aldım bunu cektirdim yani oguttum. Daha sonra aksamlari yatmadan once bir yemek kaşığı bir kase yogurtla karistirip yedim. Istege gore su, salata, yemeklerle tabaga koyduktan sonra uzerine serperek de tuketebilkirsiniz. Sabah kahvaltidan yarim saat önce su ile aldim ölçü ayni bir yemek kaşığı. Bunun yaninda meyve bagirsaklarda etkili olan hemen hergün yemeye çalışıyorum.kuru erik ve bolca su ile bagirsaklarim calismaya basladi. Zeytin yağının önemi coj fazla oda sabah bir yemek kaşığı alındığında cok iyi geliyor. Benim en onmeli soyleyecegim keten tohumu ve hergun ayni saat te tuvalate cikmabiz ozlellkle sabah erken saatlerde bu da bagirsak tembelliği olanlar için antiraman oluyor ve bagirsaklar bir ay sonra bu saatlerde otomatik olarak sizi goreve cagiriyor 🙂 faydasını göreceksiniz. Son olarak bagirsaklarin çalışması icin sunu oneririm denenmis ve onaylanmistir. Kepek ile her akşam bir kase yoğurt karistirip yerseniz bagirsaklariniz calisacaktir 3 ay ayni sekilde bir çay bardagi kepek ve yogurt ile yatnadan once yerseniz 3 ayin sonunda birdaha asla kabizlik nedir bitmeyecek siniz bağırsakları aliskanlik kazandirdigimiz için dogal ve faydali kesin çözüm diyebikirim.herkese acil sifalar dilerim.