hmm jellibonum belki bende senden ornek alip veririm fazla kilolarimi ama sana tam destek benden arkandayiz unutma valla turkiyede kilo vermek biraz zor borekler corekler pastalar kofteler kebaplar aaa ne yapiyorum ben ya hani destek olacaktim gecmis bir de bunlari diziyorum burda neyese kusura bakma sustum sustum
Şimdiki kilom 69 boyum 1.65 hedefim 55 kg yani evlendiğim kiloma geri dönmek hadi bakalım....
ama birşeyi unutmayalım hanımlar lütfen sağlıklı beslenerek ve dikkatli olarak kilo verelim en önemlisi.. ben bu hafta hiç kilo veremem belki sen 2 kilo verirsin bu olay bünyeden bünyeye değişir.. ama kesinlikle başaracağımızdan eminim....
hadi bakalım.... başlayayım....
canımmmmmmmmmm işte bu gel yamacıma seni seviyorum kimse bulaşmasın bana bu ara bende zor kilo veririm bakalım nasoıl vercem hemen elden ayaktan düşerim allah yardımcım olsun dikkat edeceğim artık .
canımmmmmmmmmm işte bu gel yamacıma seni seviyorum kimse bulaşmasın bana bu ara bende zor kilo veririm bakalım nasoıl vercem hemen elden ayaktan düşerim allah yardımcım olsun dikkat edeceğim artık .
hadi bakalım... ben bugün sadece sabah 3 grisiini ve bir çorba kaşığı light yoğurt yedim. Öğlen lahana suyumu içtim ve yine light yoğurt yedim.. Aralarda 1 tane elmam var...
hmm jellibonum belki bende senden ornek alip veririm fazla kilolarimi ama sana tam destek benden arkandayiz unutma valla turkiyede kilo vermek biraz zor borekler corekler pastalar kofteler kebaplar aaa ne yapiyorum ben ya hani destek olacaktim gecmis bir de bunlari diziyorum burda neyese kusura bakma sustum sustum
jellibonum lahanının tarifi yokki neyi verem baktım gördüm lahana kapsülleri pek pahalı dedim bende lahanayı haşladığım suyu bi şişeye boşalttım onu içiom iyi geldiğini de duydum bakalım hayırlısı olsun canım...
kızlar ben ciddi ciddi bu zayıflama işine taktım kafayı. eşim koşu bantı ve zayıflama bisikleti aldı.mecburum kilo vermeye hayırlısı bakalım bende ilham alın yardımcı olun beni yanlız bırakmayın ama bıraktınız
hergün fırsat buldukça hareket yapıyor..spor aletlerimyok internetten bulduğum hareket ve egzersizlerle bişelr yapmaya çalışıyorum ve günde iki öğün yemek yiyorum öğlen vakitleirnde kahvaltı yapıyorum akşam saatlerindede yemek yiyorum...şimdide lahana suyuna başlıycam umarım formuma kavuşurumm...hadi gayret canım benim