kasığını hissedecek hareketler yapma cnm mesela uzanmak silkelemek hele hele ev süpürmek bunlarda hep kasıkların gerilir bence dikkat et üç ay tedbiri elden bırakma gerisini allaha bırak sonra ahlasanda vahlasanda olmuyo cnm komşumuz yeni bebğini düşürdü kova kaldırıp balkon yıkarken allah göstermesin çok dikkat et cnm