Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya
- Konbuyu başlatan ŞIPIDIK
- Başlangıç tarihi
günaydın kızlar
bende kahvaltımı yaptım
dikkat ediyorum bir yerde port kırcam diye tutuyorum kendimi yemeğide sviyorum
artık öğlenelri iş yerinde yemiyorum evden kyuyorum
ekmek katmamaya çalııyrum acaba bir faydası başlamışmıdır 🙂
en kısa zamanda baskül alıcam
platese başlayayım bende bu akşam aldık daha başlayamadım 🙂
iş yerinde 1,5 lt su şişem vardı onu içiyordum günlük çay bitki çayları felan 2 oluyordur artık su yerine geçiyorsa yada mandalia felan atmışlar şişemi dün içrmdim küçük şişe ilede olmuyor marketten söylicem şimdi 🙂
bende kahvaltımı yaptım
dikkat ediyorum bir yerde port kırcam diye tutuyorum kendimi yemeğide sviyorum
artık öğlenelri iş yerinde yemiyorum evden kyuyorum
ekmek katmamaya çalııyrum acaba bir faydası başlamışmıdır 🙂
en kısa zamanda baskül alıcam
platese başlayayım bende bu akşam aldık daha başlayamadım 🙂
iş yerinde 1,5 lt su şişem vardı onu içiyordum günlük çay bitki çayları felan 2 oluyordur artık su yerine geçiyorsa yada mandalia felan atmışlar şişemi dün içrmdim küçük şişe ilede olmuyor marketten söylicem şimdi 🙂
ben eti formla kahvaltı yapıyorum önceden börek poğaça yağlı yağlı şimdi yiyesim gelmiyor kepek ekmek de getireyim yavaş yavaş inşallah
ay zaten insan bir daha yemek istemez sende evden getircek gibi olmuyor demi
ekmeği tamamen kesme bir dilimde olsa ye bence.
evden getirmek süper bence. kendi yaptığın gibisi yok.
bu gidişle bende evden getiricem en kötü salata yapıcam burda.
dışardan gelen salatalarıda iyice yıkamıyolar 🙁 üf nese
bimden almıştın dimi plates topunu keşke ozaman bende alsaydım.
Şıpıdık en güzeli evden getirmek kuzucum.
Isınmıcak şeyler olabilir.Seviyor musun bilmiyorum ama.
Brokoli,karnıbahar haşlayıp yoğurtlayıp öyle yiyebilirsin.
Yada dediğin gibi salata malzemesi getirebilirsin.
Shuzur,ve sahil afiyet olsun kuzucuklar.
Sahilcim hemen ekmeği kesme bir dilim bile olsa ye.
Bitki çayını o kadar çok içme onun yerine su iç.
Bitki çayını ılık en fazla iki kupa iç.Herşeyin fazlası zarar.
Isınmıcak şeyler olabilir.Seviyor musun bilmiyorum ama.
Brokoli,karnıbahar haşlayıp yoğurtlayıp öyle yiyebilirsin.
Yada dediğin gibi salata malzemesi getirebilirsin.
Shuzur,ve sahil afiyet olsun kuzucuklar.
Sahilcim hemen ekmeği kesme bir dilim bile olsa ye.
Bitki çayını o kadar çok içme onun yerine su iç.
Bitki çayını ılık en fazla iki kupa iç.Herşeyin fazlası zarar.
Buğün itibari ile benim yediklerim.
Sabah 08:30 09:00
Yarım domates,bir satalatalık,5 adet zeytin,bir haşlanmış yumurta (beyaz peynir yemediğim için)
Bir bardak çay (tek şeker)
Bir kızarmış kepek ekmek
Ara Yok
Öğlen
12:30 13:00
Bir kase tarhana çorbası
Bir porsiyon ton balıklı salata (Marul,havuş,roka)
13:15 13:30 Bir fincan türk kahvesi (Uykum açılsın diye içtim iyi geliyor)
Şu ana kadar 1,5 litre su.
Ben iki ara öğünümü akşam yapıyorum ki evde kendimi aç hissedip yemekleri saldırmayayım.
Mesela dün sadece yarım kase yayla çorbası içtim🙂
Kocişimin karnını doyurdum iyice🙂 İddayı ben kazanıcam kesin.
Sabah 08:30 09:00
Yarım domates,bir satalatalık,5 adet zeytin,bir haşlanmış yumurta (beyaz peynir yemediğim için)
Bir bardak çay (tek şeker)
Bir kızarmış kepek ekmek
Ara Yok
Öğlen
12:30 13:00
Bir kase tarhana çorbası
Bir porsiyon ton balıklı salata (Marul,havuş,roka)
13:15 13:30 Bir fincan türk kahvesi (Uykum açılsın diye içtim iyi geliyor)
Şu ana kadar 1,5 litre su.
Ben iki ara öğünümü akşam yapıyorum ki evde kendimi aç hissedip yemekleri saldırmayayım.
Mesela dün sadece yarım kase yayla çorbası içtim🙂
Kocişimin karnını doyurdum iyice🙂 İddayı ben kazanıcam kesin.