Hamilelik boyunca nasil beslenilmeli

[CaRiZmA]

hamileyim yumurta yiyemiyorum
Herkes baska seyler söylüyor, bu konuda kesin bir bilgim yok acikcasi, en az iki günde bir yumurta yiyorum, günde iki bardak süt, 2 günde bir kirmizi et, balik yiyemiyorum ne yazikki 😕 bol meyve sebze yogurt.....

siz nasil besleniyorsunuz arkadaslar?

 

[berranur]

cnm bende bu konuda düşünüyom hep malesef meyve çok yiyemiyorum ben ama bugünden itibaren daha disiplinli olmaya karar verdim meyve konusunda.bende günde iki bardak süt içiyorum ara öğünlerde hurma tatlı ve yiyebiliyosam bi elma fdalan yiyorum hergün yumurta yemeye çalışıyorum bir haftadır falan.bide sabahları mutlaka ceviz yiyorum 2 3 tane et yemeği haftada en az 3 kere yemeye çalışıyorum ve balığın çıkmasını iple çekiyorum balık hastasıyım ama henüz sıcak ve balık gelmiyoo tatlım 30.haftadan itibaren balık çok önemliymişş aklında olsun eğer yiyemiyosan balık yağı hapını all

 

[CaRiZmA]

cnm bende bu konuda düşünüyom hep malesef meyve çok yiyemiyorum ben ama bugünden itibaren daha disiplinli olmaya karar verdim meyve konusunda.bende günde iki bardak süt içiyorum ara öğünlerde hurma tatlı ve yiyebiliyosam bi elma fdalan yiyorum hergün yumurta yemeye çalışıyorum bir haftadır falan.bide sabahları mutlaka ceviz yiyorum 2 3 tane et yemeği haftada en az 3 kere yemeye çalışıyorum ve balığın çıkmasını iple çekiyorum balık hastasıyım ama henüz sıcak ve balık gelmiyoo tatlım 30.haftadan itibaren balık çok önemliymişş aklında olsun eğer yiyemiyosan balık yağı hapını all

saol cnm, balik yagini 13. haftamdan beri kullaniyorum kapsül seklinde 🙂 cevizide nedense evde yiyemiyorum ofise getirdim arada atiyorum agzima bi iki tane, hurm acok yemeyin diyolar bende o yüzden haftada bi aklima gelirse yiyorum, hee bol bol salata yemeye calisiyorum bide

 

[berranur]

saol cnm, balik yagini 13. haftamdan beri kullaniyorum kapsül seklinde 🙂 cevizide nedense evde yiyemiyorum ofise getirdim arada atiyorum agzima bi iki tane, hurm acok yemeyin diyolar bende o yüzden haftada bi aklima gelirse yiyorum, hee bol bol salata yemeye calisiyorum bide

aaa çok saol söledğin için cnm hurma neden acaba çok yenmemelii hmmmmmmmm öğrendiğim ii oldu bende çok aşırı yemiyom ama günde bi tane yiyodumm

bana doktor demir ilacı ile multi vitamine başladı ben sizden küçüküm hfta olarak tabii🙂 anca bşladk salata yeşillikler burda daha çok çıkmadı bnde domates salatalık maydonoz soğan kısaca çoban salata yapmaya çalşıyom genelde cnm kivi buarada beein zeki olmsına vesileymişşş bulamadım ama alıcam en kısa zamndaa aklında olsun tatlım bide patlamış mısıor bebeğe kilo yapıyomuşş🙂

 

[CaRiZmA]

aaa çok saol söledğin için cnm hurma neden acaba çok yenmemelii hmmmmmmmm öğrendiğim ii oldu bende çok aşırı yemiyom ama günde bi tane yiyodumm

bana doktor demir ilacı ile multi vitamine başladı ben sizden küçüküm hfta olarak tabii🙂 anca bşladk salata yeşillikler burda daha çok çıkmadı bnde domates salatalık maydonoz soğan kısaca çoban salata yapmaya çalşıyom genelde cnm kivi buarada beein zeki olmsına vesileymişşş bulamadım ama alıcam en kısa zamndaa aklında olsun tatlım bide patlamış mısıor bebeğe kilo yapıyomuşş🙂

beim halam bol bol kivi ve cilek ye dedi cilek yiyincede güzel oluyomus bebis 😀 hurma erken doguma neden olabiliyo yaziyodu biyerde nekadar dogru bilmiyorum ama insan tedirgin oluyo iste. benimde demir maddem biraz az ilac degil kan surubu verdi doktor demir maddeli tadi cok kötü ama napalim icin katlancam. patlamis misiri severim ama bu sicakta hic yiyesim yok ferahlasin hava briazcik 🙂

 

[berranur]

beim halam bol bol kivi ve cilek ye dedi cilek yiyincede güzel oluyomus bebis 😀 hurma erken doguma neden olabiliyo yaziyodu biyerde nekadar dogru bilmiyorum ama insan tedirgin oluyo iste. benimde demir maddem biraz az ilac degil kan surubu verdi doktor demir maddeli tadi cok kötü ama napalim icin katlancam. patlamis misiri severim ama bu sicakta hic yiyesim yok ferahlasin hava briazcik 🙂

senin yaramaz daha cinsiyeti göstermemişti dimi cnm🙂 çilek geçti artık kiviye başliim inşş hurmayıda değin gibi daha artık yemem😀 evt sıcaklarda çok bişi yiyesi gelmiyoki insanın ama bizim ağırlaştığımız dönem kış olcak inşş ozman bol bol patlamış mısır yerizz allah nasip ederse

 

[CaRiZmA]

senin yaramaz daha cinsiyeti göstermemişti dimi cnm🙂 çilek geçti artık kiviye başliim inşş hurmayıda değin gibi daha artık yemem😀 evt sıcaklarda çok bişi yiyesi gelmiyoki insanın ama bizim ağırlaştığımız dönem kış olcak inşş ozman bol bol patlamış mısır yerizz allah nasip ederse

nasip eder insallah cnm.. ciksss göstermedi persembe günü kontrolümüz var bakalim göstercek mi aman onu hic merak etmiyorum saglikli oldugunu karnima hopladigini zipladigini göreyim baska bisey istemiyorum 🙂

 

[berranur]

nasip eder insallah cnm.. ciksss göstermedi persembe günü kontrolümüz var bakalim göstercek mi aman onu hic merak etmiyorum saglikli oldugunu karnima hopladigini zipladigini göreyim baska bisey istemiyorum 🙂

esinlikle katılıyorum dsoktora gidene kadar dua ediyorum sağlıkla göriim die o yatağa yatıp ekranda görene kadar kalbimin atışını Rabbim bilir aynen cnm cinsiyet hiç farketmez yetrki sağlıklı olsunlarr Mevlam hayırlı güzel ömürler versin onlara

 

[CaRiZmA]

esinlikle katılıyorum dsoktora gidene kadar dua ediyorum sağlıkla göriim die o yatağa yatıp ekranda görene kadar kalbimin atışını rabbim bilir aynen cnm cinsiyet hiç farketmez yetrki sağlıklı olsunlarr mevlam hayırlı güzel ömürler versin onlara

aaaaaaaaaamınnnnnnnnnnnnnnnnnn 🙂

 

[daffodil]

merhaba kızlar..bende pek özel bişeyler yapmıyorum açıkcası.günde 1 bardak süt içiyorum ceviz,badem dönüşümlü yiyorum.malesef bende balık yiyemeyenlerdenim.balıkyağı kapsülü kullanıyorum. 2 güne bir muz(magnezyum için) ve diğer meyvelerden karışık yemeye çalışıyorum.illa belli bi düzenim yok.2 günde yumurta yiyorum.yakında pekmeze başlayım diyorum çok iyiymiş günde 1 kaşık falan.ama hala başlayamadım çok tatlı geliyo.haftada et,tavuk yemeye çalışıyorum.çoğunlukta sebze yemeği yiyorum sıcaklardan dolayı daha hafif oluyo.1 bardak süt içtiğim için bol peynir yiyorum ve arada ayran içiyorum🙂 şimdilik bukadar 🙂 çook fazla takılmadan beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum🙂