selam kızlar....bu ara havalardan stresten derken yeme alıskanmlıgıda zayıfladı fırsattan ıstıfade dıyorum ama veremıyorum canım sıkılıyooooo okadar yuruyorum yemıyorum ama oolmuyooo tabıkı devam bırakmayacagım bı aksılık olmazsa....sabah sımıt bır tane...bır bardak cay okadar....
YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
- Konbuyu başlatan LAMİYA
- Başlangıç tarihi
sıkma canını gider elbette,
bende kendimce karar aldım kendime diyette olduğumu hissettirmiyorum yürüyüşüme devam ediyorum yediklerimede dikkat ediyorum bakalım ayrıca tartılmıyorumda morelimi bozmamak için...🙂
haklısın lamıya asırıya kacmadan yapmak gerek dıkkatlı tabı bende tartılmıyorum korkuyorummm cunkuuuuuuu
selam kızlar nasılsınız diyet nasıl..ben kötüyüm bıktımm şu kabızlıktan yaa
melek derya
Hamiş Melek
kızlar merhabaa bende rejime basladım 1.56 boy 57.7 kılom boy cok kısa ve zaıflamam lazım yasa dugunumde var zaten benım rejim şöyle
sabah kalktıgımda elma sırkesı yeşil cay ve ılık su bırer bardak, sonra ıste kahvalt beyaz ekmek az bısı kahvalt normal ama seker yerıne bal kullanıyorum sonra 25 mekık sonra 100 ıp atşıyorum sonra genı ılık su ıcıyorum gene mekık cekıyorum gunde 100 mekık cekmeye calsıyorum oglende gene yeşil cay ve bı kase sebze corbası sonra aralarda meyve aksam az bısı meyve corbası yemekden once elma sırkesı karısımı ve acıkırsam gece meyve boyle yapıyorum umarı zayıflarım ınsallah hepımızz ve dogrudur umarım rejıımım
sabah kalktıgımda elma sırkesı yeşil cay ve ılık su bırer bardak, sonra ıste kahvalt beyaz ekmek az bısı kahvalt normal ama seker yerıne bal kullanıyorum sonra 25 mekık sonra 100 ıp atşıyorum sonra genı ılık su ıcıyorum gene mekık cekıyorum gunde 100 mekık cekmeye calsıyorum oglende gene yeşil cay ve bı kase sebze corbası sonra aralarda meyve aksam az bısı meyve corbası yemekden once elma sırkesı karısımı ve acıkırsam gece meyve boyle yapıyorum umarı zayıflarım ınsallah hepımızz ve dogrudur umarım rejıımım
melek derya
Hamiş Melek
kılo yapmıyo dımı 🙂
Benzer Diğer Konularımız !
