YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[çatlak]

Böğürtlenli Pasta 2

Malzemeler :

• KEKİ İÇİN:
• 3 yumurta
• 1 su b. toz şeker
• 2 çorba k. toz badem
• 1,5 su b. söke un
• 1 paket vanilya
• 1 paket kabartma tozu
• yarım çay b. su

Kreması için:

• 2 su b. süt
• 1 çay b. toz şeker
• 2,5 çorba k. söke un
• 1 çorba k. vanilya
• 2 çorba k. damla çikolata

Keki Yumuşatmak için:

* böğürtlen marmelatı

Şantisi için:

• 1 paket toz şanti
• 1 su b. süt

ÜZERİ İÇİN:
böğürtlen


Hazırlanışı :







Kreması için tencereye 2 su bardağı sütü alın.Sütün üzerine,1 çay bardağı toz şeker,2.5 çorba kaşığı söke un,1 çorba kaşığı vanilya ilave edip sürekli karıştırarak kremayı pişirin.Keki için karıştırma kabına 3 adet yumurta kırın.Yumurtaların üzerine 1 su bardağı toz şekeri ilave edin ve mikserle çırpın.Üzerine yarım çay bardağı soğuk su ve karıştırın.Üzerine 1.5 su bardağı söke un,1 paket vanilya,1 paket kabartma tozu ilave edin ve karıştırın.Yuvarlak bir çemberin altını yağlı kağıt ile kapatın.

Yuvarlak çemberin içine kek karışımını boşaltın.Önceden ısıtılmış olan 175 dercelik fırında pişirin.Pişen pasta kekini pişirnce soğumaya bırakın.Daha sonra 3 parça kesin.Servis tabağına yuvarlak çemberi alın.1.kat pasta kekini alın.Üzerine böğürlern reçeli sürün.Üzerine kremanın yarsını dökün ve yayın.Üzerine damla çikolata paylaştırın.Üzerine 2.pasta kekini alın ve elinizle bastırın.Üzerine böğürtlen reçeli ve kremadan dökün.Üzerine son kağada kapatın ve üzerine şanti sürün.Daha sonra pastanın kenarlarını şanti ile süsleyin.Pastanın ortasına böğürtlen ilave edin ve soğumaya bırakın.Daha sonra yuvarlak çemberen çıkartın ve servis edin.

 

[çatlak]

Buğdaylı Soğuk Çorba


200 KALORİ

Malzemeler: 4 kişilik
1 çay bardağı aşurelik buğday
6 su bardağı su
1 tutam tuz
bir buçuk su bardağı yoğurt
üzerine : kuru nane

Hazırlanışı:
Buğdayı şişmesi için bir gece suda bekletin. Daha sonra süzün ve suyuyla birlikte pişmeye bırakın. Arada bir karıştırarak, tencereye yapışmasını önleyin. İyice yumuşadıktan sonra tuzunu ilave edip ocağın altını kapatın. Diğer taraftan cam bir kasede yoğurdu çırpın ve içine buğdayı ilave edin. Üzerine kuru nane serptikten sonra soğuk olarak servis yapın

 

[çatlak]

DİYET SÜTLACI
65 KALORİ

Malzemeler: 6 kişilik
2 çay bardağı pirinç
1 kg diyet süt
4-5 çorba kaşığı diyet şeker
tarçın, vanilya veya damla sakızı (arzuya göre)

Hazırlanışı: Bir tencereye pirinci aktarıp üzerini geçecek kadar su ilave edin ve kaynatın. Pirinçler yumuşayınca üzerine soğuk süt ekleyerek kaynatmayı sürdürün. 5-10 dakika kaynayınca ocaktan alıp, diyet şekeri ilave edin ve kaselere aktarın. Üzerine arzuya göre tarçın, vanilya veya damla sakızı pay edin. Soğuk olarak servis yapın.

 

[LAMİYA]

sağol çatlak ben dünkü listelerinede teşekkür etmiştim ama çıkmamış malesef eline sağlık harika gözüküyolar...

 

[LAMİYA]

başım ağrıyoooo.. 🙁

 

[Hayalet]

başım ağrıyoooo.. 🙁

geçmişolsun canım arkadaşım🙂

 

[seerose]

Ahh diyet ahh...kilolar,kilolar...kalici bunlar kizlar gitmiyor.Bende de biraz ,saldim cayira mevlam kayira oldu ya neyse toparlayacagiz bakalim.

 

[»| HeRCai |«]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ..................52......................2
AuSSie-Angel............1.69................65,5......... ........60....................6,5g
LAMİYA...................1.60...............74.3. ..................65.....................2.4
hurhur....................1.65...............102.. ..................90.................16
Arıza......................1.60...............57,7 ..................52......................-
Şura.......................1.60................61. ..................58.....................-1
Orkide....................1.65................69.. .................60........................4
Şevval....................1.60................82.. ..................65........................2
Hayal.....................1.65................81.. ..................55.......................3
elisev....................1.63.................67. ...................60.......................12
tatlı cadım..............1.65.................75........ ............65......................1.2
BLOODSUCKER............1.74.................59.5...................57........ ............1.5


Kendimi cikardim kizlar listeden, artik diyet yapmiyorum en son 9 kilo vermistim 🙂
Size basarilar dilerim, insallah temenni ettiginiz kilolara ulasirsiniz 🙂

 

[tatlı cadım]

selam kızlarrr haftasonu sınavım oldugu ıcın gıremedım...bol bol yurudum ve ıyı kahvaltı yaptım ama dıkkat ettım tabı yedıklerıme...bugun de corba ve salata yedım....acayıp canım tatlı ıstıyo ama yaaaaaaaa

 

[LAMİYA]

geçmişolsun canım arkadaşım🙂

sağol canım benim çok düşüncelisin..🙂