(9. gün)
kahvaltı;
1fincan meyve çayı, tere, iki dilim k. ekmeği, 1parça beyaz peynir
ara;
1 armut
öğle;
1kase çorba
ara;
yarım kase puding
akşam;
1kase çorba, 1dilim k. ekmeği
ara ;
1 kase pudig
NOT;
2.5tl su içtim
ve 1 saat tempolu yürüyüş yaptım 🙂