YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[Ariza]

6. Gün


Sabah :

10:00 : 1 Bardak su
10:10 : 1 dilim Ekmek, Peynir

Öglen :

15:30 : Hamburger (yesilik ve taze domates koydum bide arasina 😀 ),Patates kizartmasi ve bi bardak Cola (Diyet diye birsey kalamdi aslinda 😕 )

Bu saatden sonra birsey yemicem, suana kadar toplam 200ml su ictim bol bol su icicem...Yarin sabah tatilip kac kilo oldugumu yazarim...

 

[AuSSie-AnGeL]

ebraryksl = 1,60 - 58 kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-68,5kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 50

Şura = 1,60 - 62kg.............. Hedefi =58

Orkide=1,65-73kg.........Hedef=60(şimdilik)

şevval=1,60..................Hedefi=60,65

 

[AuSSie-AnGeL]

Bu gün dişciye gittim moralimmm bozuldu ve bu yuzden de kendimi yemege verdim ve ne yedim dersinizz... cipsss ve colaa 🙁 off yaa yaptıgım hataya bakarmısın hem dişlerime zarar hemde kiloma hemde saglıgıma zararlı.... amann amann 🙁 off offf offff offff canım cok sıkkkınn....

 

[AuSSie-AnGeL]

Ayrıyetten diyetine dikkat eden butun arkadasları tebrik ediyorum melekler...

 

[»| HeRCai |«]

Günaydin Kizlar; hepinize Hayirli pazarlar.​

Benim pazarim biraz üzgün basladi, aslinda hersey cok iyiydi, taki tartilana kadar ​

Ya ben nasil olurda yedigime , ictigime okadar dikkat ediyorken, hic kilo vermiyor olurum ​

Ciddi diyorum kizlar ya, gecen tartildigim kilonun aynisindayim ​

Bazi arkadaslar gibi arada bir kacamak yapsam anlarim, ama tamamen saglikli beslendim ya ​

​

!! Hevesim kirildi !!​

Ama bunada sükür etmek lazim, en azindan almamisim
NOT : Sanirim kendimi daha cok spora vermem lazim, yapmadigimdan kaynaklaniyordur buyük bir ihtimalle...​

 

[tuqqce]

Bence sporu daha fazla yapmalısın hayatım verirsin üzme kendini

 

[Ariza]

Günaydin Kizlar; hepinize Hayirli pazarlar.​

Benim pazarim biraz üzgün basladi, aslinda hersey cok iyiydi, taki tartilana kadar ​

Ya ben nasil olurda yedigime , ictigime okadar dikkat ediyorken, hic kilo vermiyor olurum ​

Ciddi diyorum kizlar ya, gecen tartildigim kilonun aynisindayim ​

Bazi arkadaslar gibi arada bir kacamak yapsam anlarim, ama tamamen saglikli beslendim ya ​

​

!! Hevesim kirildi !!​

Ama bunada sükür etmek lazim, en azindan almamisim

NOT : Sanirim kendimi daha cok spora vermem lazim, yapmadigimdan kaynaklaniyordur buyük bir ihtimalle...​

üzülme canim benim ya sen zaten cok az yiyorsun ama listelerine bakiyorumda seninde dedigin gibi spor yapmalisin ve en önemlisi bol bol su ic sade suyu icemiyorsan icine limon suyu damlat.... üzme canini kese bende senin gibi disiplinli olsam arada kacamak yapmasam...hgadi kocaman öptüm eminim iki hafta sonra dönünce senin verdigin kilolar daha fazla olacak

 

[Ariza]

Bugün diyetminin 7.Günü ve sabah (sabah derken 15dk önce)

uyanir uyanmaz kalktimm ve kendimi tartinin üstüne attim

veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ne göreyim....zaten fazla bir kilo

kayibi beklemiyordum yediklerime bakinca ama hic yoktan iyi;

500g vermisim 😀 suan 57 kiloyum ve cokkkkk mutluyum

biraz yavas ilerlesemde​

 

[Ariza]

ebraryksl = 1,60 - 58 kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-68,5kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg-57,0kg..... Hedefi = 50

Şura = 1,60 - 62kg.............. Hedefi =58

Orkide=1,65-73kg.........Hedef=60(şimdilik)

şevval=1,60..................Hedefi=60,65

 

[»| HeRCai |«]

Bugün diyetminin 7.Günü ve sabah (sabah derken 15dk önce) ​

uyanir uyanmaz kalktimm ve kendimi tartinin üstüne attim ​

veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ne göreyim....zaten fazla bir kilo ​

kayibi beklemiyordum yediklerime bakinca ama hic yoktan iyi; ​

500g vermisim 😀 suan 57 kiloyum ve cokkkkk mutluyum ​

biraz yavas ilerlesemde​

Canim senin adina cok sevindim 🙂
Insallah izindede verirsin bol bol kilo (hareketten dolayi)​