Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya
Valla nierscim saatli yapmıyrum ama meyvemi çayımı suyumu içmeye çalşıyırum burda söyleseydim dışardan pide ekmek araı olcaktı
yazık günah diye hepsdini yicektim öncekiler gibi

evde dün kızçe yapmış makarna peynirli onu yedim biraz
ama üşenimyorum sabah sabah koyuyorum
yoksa dışardan dışardan çok kötü hep kalorı
 
kızlar sabahtan beri az yulaf ezmesi, bol su, arada sıcak su, çay, bitki çayı içtim

öğlen yemekte beşamel soslu tavuk, çorba, salata, cacık yedim.
doymadım ama olsun
birazdan elma yicem.
arkadaş kek ikram etti geri çevirdim...

şimdi sıcak su içiyorum.
Allah emeklerimizi boş etmesin.
 

Çok tatlısın ablacım ya.
Doymadım ama olsun demişsin yaa nasıl gülümsedim.
Amin ablacım amin.
 

Ben saatli yapmaya özen gösteriyorum canım.
Yoksa bana kalsa her saat bir şeyler atıştırabilirim.
O nedenle kendime saat anlamında kısıtlama getirdim.
Metabolizmam benim yavaş işler.Kolay kilo alır zor veririm.
O yüzden hızlandırmaya çalışıyorum.
 
shuzur' Alıntı:
kızlar günaydın

dün ofiste arkadaşlar cips yedi hemde hepsi ben yemedim havuç yedim. ve sayenizde.
bugünde geldim yulaf ezmesi yedimmm yine doymadım ama olsun 🙂
Genişletmek için tıkla ...

Günaydın ablam kıyamam ben sana 🙂
Kendini o kadar zorlama.Abur cubur tamam yeme ama.
En azından yulaf dışında sabah kahvaltı yapabilirsin.
Gerçi iş yerinde o imkanın var mı bilmiyorum ama benim var şükür.
 
günaydın kızlar
bende bugün etiformlu kahvalımı yapamadım eti form bitmiş 🙁 bu yüzden evden de koymadım
bir adet patatsli açma yedim öncesi ılıksu

artık 10da yeşil çay içerim
 
shuzur' Alıntı:
kızlar günaydın

dün ofiste arkadaşlar cips yedi hemde hepsi ben yemedim havuç yedim. ve sayenizde.
bugünde geldim yulaf ezmesi yedimmm yine doymadım ama olsun 🙂
Genişletmek için tıkla ...

huzur çok istikrarlı gidiyorsun. bu hafta en fazla kiloyu sen vericen sanki 😀
Bende dün bir tabak makarna yedim akşam. yemesem iyiydi ama canım çok çekiyodu.
hemende pratik diye yaptım. benim akşam yemeklerden sonra atıştırma huyum vardı çayla falan. evdede halley falan vardı ama yemedim yemekten sonra hiç bişey.
 
dün eşim spoarda 120 kalori vermiş geldi azıcık bişeyler yesem hiç yeemdim bende ekmeksiz bişeyler verdim karı koca azaimliyiz pazarda mevlüt var inşallah ikramları pasta çörek değildir 🙂
 
Menü
Giriş yap
Kayıt ol