THESECRET
"Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"
Topuk Dikeni Neden Olur?
topuk dikeni nedir,topuk dikeni niye olur,topuk dikeni nasıl geçer, topuk dikeni tedavisi,topuk dikeni nasıl tedavi edilir,topuk dikeni hakkında bilgiler,
Topuk dikeni nedeni ile en çok anlaşıldığı zaman sabah uyandığımızda ayağımızdaki ağrıdır. Çünkü günlük ayak ağrıları uyku anında topukta toplanır. bununla beraber bir yerde uzunca bir zaman oturup kalkmaya çalıştığımızda topukta ağrı meydana geliyorsa bahsı geçen büyük ihtimalle bahsı geçen rahatsızlıktır. Kişide yürüme mesafesini azaltır ve yürürken şekil bozukluğuna sebep olabilir.
Topuk dikeninin ana sorunu ayaktaki adalenin yeteri kadar esnek çalışamama ağrısıdır. Kilo sorunu olan kişilerde, basma kusuru sayılan kişilerde ve yanlış pabuç kullanımında ortaya çıkar.
Aslında bahsı geçen hastalık toplum toplamında her 10 kişiden 1′inde görülür &veçok farklı sebeplerden ötürü ortaya çıkar. Yoğunlukla sabah kalkınca atılan birkaç adımla beraber topukta sert yanma hissi şekilde gözlemlenir. Daha çok kadınlar, yaşlılar, kilolular, gün içerisinde Uzun zaman ayakta kalanlar veya sert zeminde Uzun zaman yürüyenlerin bahsı geçen hastalığa tutulma oranı vardır. Ancak, bahsı geçen kadar çok görülen görülen bahsı geçen hastalıkla ilgili çok görülen olarak bilinen bir yanlış ise, Bahsı geçen rahatsızlığın bir kemik hastalığı olduğudur. işin gerçeği ayağı kafalı başına saran fascia adlı dokunun (Bahsı geçen doku topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlar & ayağın yaylanmasını sağlar) topuk bölgesindeki bağlantılarının zedelenmesi sonucu oluşur.
Topuk Dikeni Belirtileri
En tipik özelliklerinin başında sabah kalkıldığında ilk adımlarla ortaya çıkan ağrı gelmektedir. Bunun nedeni gece boyunca dinlenen ayak altındaki dokunun ilk adımla beraber tekrar kasılması ve ağrıya sebep olmasıdır. Gün içerisinde bahsı geçen ağrının hafiflediği gözlenir çünkü yürümekle beraber aslında doku nedeni ile egzersiz yapılmış olur ancak yürümeye veya ayakta durmaya ara verdiğinizde tekrardan tekrarlar.
Bahsı geçen bağlamda, eğer sabah kalktığınızda topuklarınızı basamayacak benzeri oluyorsanız ve gün içerisinde hastalığınızın hafiflediğini ve de geçtiğini düşünüyorsanız bahsı geçen rahatsızlığa yakalanmış olmaktadırsiniz. Bahsı geçen problemi lokalize etmek gerekmektedirse, işaret ve orta parmağınızı yan yana tutarak, parmaklarınızı yatay bir durumda ayağınızın en geri kısmına getirdiğinizde, parmaklarınızın tam şekilde bittiği yer yani topuk kemiğinin ortası ve civarlarındadır.
Eğer sabahları veya gün içerisinde istirahat sonrasında topuklarınız üstüne basamayacak benzeri bir ağrı hissediyorsanız ve Bahsı geçen ağrı bölgesi topuk kemiği bölgesi civarlarındaysa belirtilerinden bahsedebiliriz.
Topuk Dikeni Tedavisi
Tedavisi basamaklı bir tedavidir. Öncelikle bireyin doktorun vereceği ayak egzersizleri yapılmalıdır. Yapılan egzersizlere ek şekilde destekleyici ayakkabılar kullanmalıdır. bununla beraber fizik tedavi şekilleriyle de tedavi edilebilir. Eğer tüm bunlara rağmen her hangi bir iyileşme görülmezse son şekilde cerrahi müdahaleyle tedavi edilir.
Bahsı geçen rahatsızlığı sayılan kişiler kesinlikle topuk bölümünde destekli ayakkabılar kullanmalıdırlar. Bayanlarda dolgu topuk ayakkabılar tercih etmelilerdir. bununla beraber topukta oluşmuş yaralar varsa lazer yöntemi veya ilaç tedavisiyle bahsı geçen yaralar tedavi edilmelidir. Ayağa fazla yük vermek ve sürekli ayakta durmak ayaktaki ödemi arttırır. Bahsı geçen da bahsı geçen hastalığa sebep olur ve tedavinin olumlu sonucunu geciktirir.
Topuk dikeni nedeni ile en çok anlaşıldığı zaman sabah uyandığımızda ayağımızdaki ağrıdır. Çünkü günlük ayak ağrıları uyku anında topukta toplanır. bununla beraber bir yerde uzunca bir zaman oturup kalkmaya çalıştığımızda topukta ağrı meydana geliyorsa bahsı geçen büyük ihtimalle bahsı geçen rahatsızlıktır. Kişide yürüme mesafesini azaltır ve yürürken şekil bozukluğuna sebep olabilir.
Topuk dikeninin ana sorunu ayaktaki adalenin yeteri kadar esnek çalışamama ağrısıdır. Kilo sorunu olan kişilerde, basma kusuru sayılan kişilerde ve yanlış pabuç kullanımında ortaya çıkar.
Aslında bahsı geçen hastalık toplum toplamında her 10 kişiden 1′inde görülür &veçok farklı sebeplerden ötürü ortaya çıkar. Yoğunlukla sabah kalkınca atılan birkaç adımla beraber topukta sert yanma hissi şekilde gözlemlenir. Daha çok kadınlar, yaşlılar, kilolular, gün içerisinde Uzun zaman ayakta kalanlar veya sert zeminde Uzun zaman yürüyenlerin bahsı geçen hastalığa tutulma oranı vardır. Ancak, bahsı geçen kadar çok görülen görülen bahsı geçen hastalıkla ilgili çok görülen olarak bilinen bir yanlış ise, Bahsı geçen rahatsızlığın bir kemik hastalığı olduğudur. işin gerçeği ayağı kafalı başına saran fascia adlı dokunun (Bahsı geçen doku topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlar & ayağın yaylanmasını sağlar) topuk bölgesindeki bağlantılarının zedelenmesi sonucu oluşur.
Topuk Dikeni Belirtileri
En tipik özelliklerinin başında sabah kalkıldığında ilk adımlarla ortaya çıkan ağrı gelmektedir. Bunun nedeni gece boyunca dinlenen ayak altındaki dokunun ilk adımla beraber tekrar kasılması ve ağrıya sebep olmasıdır. Gün içerisinde bahsı geçen ağrının hafiflediği gözlenir çünkü yürümekle beraber aslında doku nedeni ile egzersiz yapılmış olur ancak yürümeye veya ayakta durmaya ara verdiğinizde tekrardan tekrarlar.
Bahsı geçen bağlamda, eğer sabah kalktığınızda topuklarınızı basamayacak benzeri oluyorsanız ve gün içerisinde hastalığınızın hafiflediğini ve de geçtiğini düşünüyorsanız bahsı geçen rahatsızlığa yakalanmış olmaktadırsiniz. Bahsı geçen problemi lokalize etmek gerekmektedirse, işaret ve orta parmağınızı yan yana tutarak, parmaklarınızı yatay bir durumda ayağınızın en geri kısmına getirdiğinizde, parmaklarınızın tam şekilde bittiği yer yani topuk kemiğinin ortası ve civarlarındadır.
Eğer sabahları veya gün içerisinde istirahat sonrasında topuklarınız üstüne basamayacak benzeri bir ağrı hissediyorsanız ve Bahsı geçen ağrı bölgesi topuk kemiği bölgesi civarlarındaysa belirtilerinden bahsedebiliriz.
Topuk Dikeni Tedavisi
Tedavisi basamaklı bir tedavidir. Öncelikle bireyin doktorun vereceği ayak egzersizleri yapılmalıdır. Yapılan egzersizlere ek şekilde destekleyici ayakkabılar kullanmalıdır. bununla beraber fizik tedavi şekilleriyle de tedavi edilebilir. Eğer tüm bunlara rağmen her hangi bir iyileşme görülmezse son şekilde cerrahi müdahaleyle tedavi edilir.
Bahsı geçen rahatsızlığı sayılan kişiler kesinlikle topuk bölümünde destekli ayakkabılar kullanmalıdırlar. Bayanlarda dolgu topuk ayakkabılar tercih etmelilerdir. bununla beraber topukta oluşmuş yaralar varsa lazer yöntemi veya ilaç tedavisiyle bahsı geçen yaralar tedavi edilmelidir. Ayağa fazla yük vermek ve sürekli ayakta durmak ayaktaki ödemi arttırır. Bahsı geçen da bahsı geçen hastalığa sebep olur ve tedavinin olumlu sonucunu geciktirir.