MEÇHUL zayıflama yolunda spor+ diyet= Meçhul

  • Konbuyu başlatan Konbuyu başlatan MEÇHUL
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
Hercai tatlım iyi gidiyor ama taşınma telaşına düşünce 2 kilo almışım tekrar

özel bir tartıyla tartıldım hastanede gerçek kilom 75 miş ve vermiş olduğum kiloda 5 kilo bir yada bir bucuk ay kadar oldu 5 kilo tek vermişim.Aslında 7 kilo vermiştim ama 2 kilo geri almışım😀şuan 70 kiloyum🙂

60 kilooo olana kadarr devammm durmak yok...

Diyetisyenim 1500 kalorilik bir diyet verdi ve onu uyguluyorum bu diyetin yanında birde günde 1 saat kahvaltıdan sonra hızlı tempoyla yürüyş yapmam gerekiyormuş.Onuda yapıyorum..

Günlük 1 saat yürüyüşde 5000 km yürüyorum 400 yada 450 kalori yakıyorum yürüdüğüm tempoya bağlı😀


SONUÇ OLARAK

1500 kalorilik diyet + 1 saat yürüyüş ==== 60 kilo olma yolundaa gayrett😀
 
Kızlar ben taşınma işlerindne dolayı bir süre ara vermiştim bu diyet ve spor olayına ama şu sıralar tekrar başladım.Şuan tam tamına 69 kiloyum ve spora başladım tekrar.İnşallah bu 9 kilo da gidicek en kısa zamanda.Hadi bana şans dileyin.Zayıflayalım da yaza bomba gibi girelim😀
 
Hadi bakalım balım inşallah çok iyi gider diyette vermek istediğin bütün kiloları verirsin meleğim hepimiz veririz inşallah sabretmek gerek😀
 

Benzer Diğer Konularımız !

Şeker Diyeti nasıl yapılır
Cevaplar
3
Görüntüleme
2K
jnevin
Çocuklar ve gençler için diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*MeleK*
2100 Kalorilik Diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
2K
*GüMüŞ*
Şeker Diyeti nedir
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*GüMüŞ*
1200 Kalorilik Diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
2K
*GüMüŞ*
Midesi hassas olan kişiler için diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
987
*MeleK*
2000 Kalorilik Diyet
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*GüMüŞ*
Menü
Giriş yap
Kayıt ol