Kilo vermek hayal mi veremiyorum kızlar

selam hanımlar hamilelikte aldığım kiloları doğumdan sonra bir türlü veremedim kızım 2 yaşına geldi bikaç ay önce süttende kestim ama kilom canımı çok sıkıyor yaza kadar sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum bununla ilgili tavsiyeleriniz varsa yazarmı en sağlıklı kilo verme yöntemleri nelerdir zayıflamak istersen sağlığımdan olmak istemiyorumda...

Vallahi hayatım eşimde kilo vermek için çok şey denedi yok karpuz yok peynir vs ama hiç spor yapmadı adamın dna sında yok spor. Neyse o tüp mide ameliyatı ile kilo verdi şimdilerde şunu söylüyor.

" Kilo vermek zihinde biten bir olaydır tamamen zihinsel olarak verilir."

Yani zihninde kilo vermek istemen gnerekiyor. Yemek yememek değil beyninde karar vermek senin sağlıklı şekilde kilo vermeni sağlayacaktır. Diyetisyen öneriyorum hayatım. Şunu yap bunu yap demek artık gelmiyor içimden.