T
TİTAN
Forum Okuru
K Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur ?
K Vitamini Olan Meyveler Nelerdir
K Vitamini Bulunan Besinler
Vücut son derece önemli olan vitaminlerden K vitamini hangi besinlerde bulunur, öğrenelim ve tüketmeye çalışalım melekler 🙂
K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.
K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.
K Vitamini Nelerde Bulunur
*Yeşil çay
Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir.
K Vitamini Bulunan Besinler
Vücut son derece önemli olan vitaminlerden K vitamini hangi besinlerde bulunur, öğrenelim ve tüketmeye çalışalım melekler 🙂
K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.
K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.
K Vitamini Nelerde Bulunur
- Fasulye
- Bezelye
- Yoğurt
- Kabak
*Yeşil çay
- Marul
- Yeşil domates
- Karnabahar
- Yumurta sarısı
Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir.
