T
TİTAN
Forum Okuru
K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
K Vitamini En Çok Bulunduğu Besinler
K Vitamini En Çok Hangi Besinlerde Bulunur
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin kaliteli bir hayat yaşayabilmek için önemi tartışılmaz bir gerçek melekler 🙂 Bunun için de her tür vitamin ve mineralden belirli oranlarda tüketmemiz lazım. Bu makalemizde K vitaminin bulunduğu besinleri öğreneceğiz 🙂
Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşilçay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamini içeren besinler arasındadır.
Yoğurt, kefir ve asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artırmasını sağlar.
K Vitamini En Çok Hangi Besinlerde Bulunur
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin kaliteli bir hayat yaşayabilmek için önemi tartışılmaz bir gerçek melekler 🙂 Bunun için de her tür vitamin ve mineralden belirli oranlarda tüketmemiz lazım. Bu makalemizde K vitaminin bulunduğu besinleri öğreneceğiz 🙂
Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşilçay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamini içeren besinler arasındadır.
Yoğurt, kefir ve asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artırmasını sağlar.
