Cevap: jellibon gurubu
kızlar eşimin iş yerine spor salonu kuruldu..sayesinde spora başladım..ama yavaş yavaş..yemekte düzenli, yeniliyor..bol bol su içilip..bol bol ter atılıyor.....yine tartıldım spora başlamadan önce tam 65 kiloyum artıkın bakalım 1 hafat sonra kaç====pazar==??????kızlarr hadi bakalımmmm bırakmak yok....
12 nisan 2009
_______________________
pazar :1ooo km =135kalori
pazartesi:1500 km =230 kalori
salı:2550 km = 285 kalori
çarşamba=4650 km = 355 kalori
perşembe=3750 km = 345 kalori
cuma=3102 km = 295 kalori
________________________________
_________________________________
cumartesi=1525 km = 240 kalori
pazar= 1100 km = 145 kalori
______________________________
________________________________
20 nisan 2009 dan beri spora gidemiyorum tadilat var🙂🙂
haftaya tekrar devam🙂🙂