Sana bir sakinlestirici method veriyimmi ben cok sinirlendigimde bardak tabak kirarim sonra esime ayit bir tisortunu parcalar atarim sonra bi nevi icim sogur tavsiye ederim ise yariyor dramatik duruyor az ama olsun🙂
bende kırardım.ama beni sakinleştirmiyordu.benim şimdiki durumum daha iyi eskiden sinirlendiğimde kendime zarar verirdim.bi nevi sinir hastasıyım 🙁 ama şimdi sallamıyorum.amann diyip geçiyorum.ben karşımda ki sinirlensin diyorum.hala bunu yapmaya devam ediyorum ama fünkü durum farklı.benim zayıf noktam.ama bunuda aşıcam biliyorum.zayıf noktam diye beni üzmelerine izin vermicem.bende insanım yawwww 🙂🙂