Merhaba Ayayay
Bu konu beni biraz gülümsetti çünkü neredeyse aynı cümlelerle bir diyetisyen arkadaşıma kilo aldığımı ev de kapalı kaldık yahuu yiyip duruyorum nasıl kilo veririm diye sorduğumda bana baktı gülümsedi ve dedi ki '' yemeyen tatlım ,spor yapacan" bunu hatırladım... Neyse şaka bi yana kilo vermenin aslında temel kuralı yemeyi azaltmak hareketi çoğaltmak ve suyu bolca içmek. Diyet konusunda ise binlerce diyet var , bu diyetlerden kendinize uygun olanı seçip uygularsan faydalı olur, bu konu da daha geniş yazılarımız olacak