karar verdim umreden gelince spora ve diyetisyene gidcem. belkide evlendikten sonra çok fazla kilo aldım 13 kilo civarı. belkide ondan bebeğim olmuyo. umrede zaten bol yürüyüş olcağı için dönüncede hem diyetisyen hem spor inş 10 vercem. eski giysilerimi girmek istyorum. bebek istyom böle yağlı karna girmek istemiyo veletler
. bizde zayıflarız. diyete başlıyom yarın. yeşil çay içicem sabahları aç karnna ve saat başı 2 bardak su içicem sürekli. akşam 7 den sonrada yemek yemicem yersem meyve yada yoğurt yicem. siz neler yapıosunuz liste varmı kiloarmız kaç kilo hangi tarih başladığımız ne diyeti yaptığımkız falan