bana da bi el atın bacılarrrrr

[_zeybet_]

Akşam yemeklerim biraz geç oluyo 7ile 8 arası ama geçte yatıyorum bugünkümenüm
sabah 1 yumurta az yağda sıvı yağ tabi bir dilim beynir 2dilim çavdar 1bardak süt arkadaşlar domates dünyanın parası sabah ne yiceğimi şaşırıyorum valla dün 8liraydı kıytırık domates odayani neyse devam edeyim
ara öğün meyva yemedim onun yerine yattım
öğlen 5 6 kaşık makarna yedim biraz vicdan azabı yaptı ama çok canım çekti napıyım🙂
şimdi meyva yicem 2 mandalina
akşam karna bahar salata ayran birazda çorba içerim sonra belki yine meyva yerim biraz

 

[_zeybet_]

ben akşam yemeğini dışarda yedim bir buçuk lahmacun buçukda değildi buçuktan az dı
1 bardak ayran ve salat eşliğinde
saat 9 gibide 1 yeşil elma yedim
haaa en önemli şey 1 saat spor yaptım ve hergün yapacağım inşallah yarın da yazarım yine

1buçuktan az lahmacun doydun mu? yaa ben hiç girmiyorum lahmacun dürüm olaylarına çıkamam yoksa kendimi alamıyorum 65 düşeyim bi öylee artık bak verden alma pilanlarımda hazır ne sporu yapıyosun yürüş mü yoksa ev hareketlerimi

 

[bella donna]

Akşam yemeklerim biraz geç oluyo 7ile 8 arası ama geçte yatıyorum bugünkümenüm
sabah 1 yumurta az yağda sıvı yağ tabi bir dilim beynir 2dilim çavdar 1bardak süt arkadaşlar domates dünyanın parası sabah ne yiceğimi şaşırıyorum valla dün 8liraydı kıytırık domates odayani neyse devam edeyim
ara öğün meyva yemedim onun yerine yattım
öğlen 5 6 kaşık makarna yedim biraz vicdan azabı yaptı ama çok canım çekti napıyım🙂
şimdi meyva yicem 2 mandalina
akşam karna bahar salata ayran birazda çorba içerim sonra belki yine meyva yerim biraz

canım eğer menuye yazdığın gibi uyarsan çok iyi bi menü inşallah uymuşsundur benim gibi cozutmamışsındır ben bugün çılgın:tasu: gibi yedim valla yarın telafi ederim inşallah

 

[bella donna]

1buçuktan az lahmacun doydun mu? yaa ben hiç girmiyorum lahmacun dürüm olaylarına çıkamam yoksa kendimi alamıyorum 65 düşeyim bi öylee artık bak verden alma pilanlarımda hazır ne sporu yapıyosun yürüş mü yoksa ev hareketlerimi

evet canım doydum valla hemde dünyaları yemiş gibi şiştim ama bügün ne spor yaptım ne düüzenli beslendim mahvettim bugün herşeyi yarına allah kerim
sporuda yürüyüş canım bide evde egzersiz

 

[_zeybet_]

canım eğer menuye yazdığın gibi uyarsan çok iyi bi menü inşallah uymuşsundur benim gibi cozutmamışsındır ben bugün çılgın:tasu: gibi yedim valla yarın telafi ederim inşallah

arada olyo ufak tefek kaçamaklar tırtıklamalar ama nefsimi köreltmek amaçlı tıka basa değil. Telafi edersin bellacım üzülme bugün öğlen dayan salataya akşamada sebze yemeği ekmeğide 1 dilime indir(bugün ama sadece) dengeler o
spor tek başıma çok sıkıcı oluyo2 gündür yapmadım mesela bugün yapıcam ama söz

 

[_zeybet_]

kızın kaç yaşında bella

 

[bella donna]

kızın kaç yaşında bella

kızım 4 yaşında zeybetcim senin varmı bebiş falan

 

[_zeybet_]

var 2.5 yaşında bir oğlum var. Bu arada diyet nasıl dün ve bugün yazamadım menümü sen toparlaya bilidinmi?

 

[bella donna]

var 2.5 yaşında bir oğlum var. Bu arada diyet nasıl dün ve bugün yazamadım menümü sen toparlaya bilidinmi?

allah bağışlasın canım öp benim yerime maşllah
yok canım ya toparlayamadım bi türlü düzen tutturamıyorum yarın başlamayı düşünüyorum inşallah yarın bi düzene sokarım ve bırakmam .....

 

[_zeybet_]

offf bende dahıttım yaa dün misafirlik falan acilen yeni yöntemler bulmak lazım irade problemimizmi var acaba