63 ten 53 e kilo verme yolculuğum

[selen-87]

Merhaba Kahvaltı, zeytin , peynir , 1 dilim çavdar ekmeği . 1 bardak ananas suyu (kendim sek hazırladım) 1 tatlı kaşığı polen

 

[derya/*]

Bu sabah kahvaltıda müsli yedim. Öğlen karışık salata ve meyve olacak. Akşam çorba ve sebzeli tavuk sote yapacağım. Şimdi yürüyüşe çıkıyorum .Hadi bakalım kolay gelsin bize

 

[selen-87]

Bu sabah kahvaltıda müsli yedim. Öğlen karışık salata ve meyve olacak. Akşam çorba ve sebzeli tavuk sote yapacağım. Şimdi yürüyüşe çıkıyorum .Hadi bakalım kolay gelsin bize

Teşekkürler
Ben de öğlen salata düşünüyorum somonlu
Kolay gelsin

 

[selen-87]

Öğle
İki paket dardanel somon balıklı makarna
3-4 marul
Bir dilim çavdar ekmeği

 

[selen-87]

Öğle
İki paket dardanel somon balıklı makarna
3-4 marul
Bir dilim çavdar ekmeği

Akşam

 

[selen-87]

Günaydın Pazar olduğundan zorlu geçecek

 

[selen-87]

Kahvaltı kaçamaksız geçti
Akşama Allah Kerim

 

[Likapam]

Benim telefonumdamı problem var daha önce mesajlar okunmuyodu şimdide isimler

 

[selen-87]

@Likapam bende de ismin direkt çıkmıyor şuan
Bildirimden anladım senin olduğunu

 

[Likapam]

@selen-87 neden böyle olduki acaba