YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[LAMİYA]

canlarım ben 1hafta diyete ara vermek zorundayım daha doğrusu zorundaymışımama girer yine neler oluyor bakarım herzaman yanınızdayım melişlerim öptüm hepinizi orkidem papatyam teşekkür ederim canımıniçi beni destekleyen yazın için ayrıca bana akılda verecn fikirde canım bizburada neden b,irbirimize esteğiz verdiğin destek ve moral için teşekkür ettim

canım yoksa bi sorunmu var
sağlığınla ilgili bi sorun olmasında 1 hafta ara ver sende sıkıldın zaten ama sakın 1 haftadan uzun olmasın hedefe ulaşmadan bırakma sakın ...

 

[tatlı cadım]

gunaydın kızlarrrr nasılsınız?bende sıze yedıklerımı soyleyeyım sabah yarım pogaca,üc adet domates dılımı 3 zeytın.....ogle ara ögun bır elma......ızgara tavuk......ayran....dıyet kraker 3adet,dıyet bıskuvı 2 adet....aksam bır kase corba....patates salatası 3 kasık....
kızlar ınsallah ıyı olur valla tek su ıcemıyorum cok fazla suan ıcın yedıklerım normal.....abartı yok yanıııı ama bakalım....duzene koyamadım tam bı lıstem yok sadece az yemeye ve dengelı yemeye calısıyorum

 

[LAMİYA]

süperim kızlarrr
ben 1.5 kilo eksilmişim ama daha bu gün 3. gün sanırım sudur ama içimde bi sevinç var sadece çok su içtiğim halde suda eksilirmi bilmem
ve az önce 40 dk. spor yaptım harikayım yanii...

 

[LAMİYA]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ...................52..........................2
AuSSie-Angel...........1.69................67.2......... .........60..................4.800g
HeRCai...................1.70................-.......................60...................2
LAMİYA....................1.60..............76.7. ...................65.....................-
hurhur....................1.65...............106.. ...................90.....................12
Arıza......................1.60..............57.5. ...................50......................-
Şura.......................1.60................62. ...................58.....................-
Orkide....................1.65................70.. ..................60......................3
Şevval....................1.60................84.. ...................65......................-
Hayal.....................1.65................82.5 ....................55...................1.5
elisev.....................1.63.................69 ...................60.....................10

yaa kızlar ne neden kopyalayamıyorum bilgisi olan varmı?

 

[tatlı cadım]

süperim kızlarrr
ben 1.5 kilo eksilmişim ama daha bu gün 3. gün sanırım sudur ama içimde bi sevinç var sadece çok su içtiğim halde suda eksilirmi bilmem
ve az önce 40 dk. spor yaptım harikayım yanii...

ne guzeeeeeeeeeeelllllll devam et canım bu hızla hepsı gıder valla......ınsan kılo verdıkce daha bı ısteklı oluyo

 

[LAMİYA]

gunaydın kızlarrrr nasılsınız?bende sıze yedıklerımı soyleyeyım sabah yarım pogaca,üc adet domates dılımı 3 zeytın.....ogle ara ögun bır elma......ızgara tavuk......ayran....dıyet kraker 3adet,dıyet bıskuvı 2 adet....aksam bır kase corba....patates salatası 3 kasık....
kızlar ınsallah ıyı olur valla tek su ıcemıyorum cok fazla suan ıcın yedıklerım normal.....abartı yok yanıııı ama bakalım....duzene koyamadım tam bı lıstem yok sadece az yemeye ve dengelı yemeye calısıyorum

başlamak başarmanın yarısıymış tebrik ederim ama rabbim tamamına erdirsin..

 

[LAMİYA]

ne guzeeeeeeeeeeelllllll devam et canım bu hızla hepsı gıder valla......ınsan kılo verdıkce daha bı ısteklı oluyo

gerçekten çok güzel bi duygu beni başlarda takip edenler bilirle ben 1 ayda 3 kiloyu tamamlayamamıştım kaçamaklarım olmamıştı ama spor yoktu şimdi daha bi hırs geldi devam inşallah.....

 

[tatlı cadım]

başlamak başarmanın yarısıymış tebrik ederim ama rabbim tamamına erdirsin..

sagol canımmmm ınsallah devamı gelır.....

 

[tatlı cadım]

gerçekten çok güzel bi duygu beni başlarda takip edenler bilirle ben 1 ayda 3 kiloyu tamamlayamamıştım kaçamaklarım olmamıştı ama spor yoktu şimdi daha bi hırs geldi devam inşallah.....

spor desteklı daha verımlı oluyo zaten bende evde olsam yapardım daha cabuk olurdu ama neyse artık yuryusle desteklıcem fırsat buldukca yanı....

 

[HaYaL]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ...................52..........................2
AuSSie-Angel...........1.69................67.2......... .........60..................4.800g
HeRCai...................1.70................-.......................60...................2
LAMİYA....................1.60..............75.2. ...................65.....................1.5
hurhur....................1.65...............106.. ...................90.....................12
Arıza......................1.60..............57.5. ...................50......................-
Şura.......................1.60................62. ...................58.....................-
Orkide....................1.65................70.. ..................60......................3
Şevval....................1.60................84.. ...................65......................-
Hayal.....................1.65................82.5 ....................55...................1.5
elisev.....................1.63.................69 ...................60.....................10