Vücudunuzun en verimli olduğu zamanlar hangileri?
İşte bilimsel araştırmalara göre belli saatlerde yapılması önerilen aktiviteler. Hangi saatlerde çalışılmalı, hangi saatlerde uyumalı. İşte yanıtlar.
06:30 Uyandığınızda kendinizi sanki az önce içki içmişsiniz gibi biraz yorgun hissedebilirsiniz. Uyku mahmurluğu denilen bu durumda kalp atış hızı ve kan basıncınızda kısa ve sert değişimler olabilir. Bu etkiler bazen 10 dakika bazen 2 saat sürebilir.
07:00 Bu saatlarde güç, dikkat isteyen egzersizler yapılabilir.
07:30 Sabah seksi için testesteron seviyesinin en yüksek olduğu zaman. Bu saatlerde sperm kalitesi de oldukça yüksek oluyor ve isteniyorsa hamile kalma olasılığı da oldukça yüksek ( ben bu saatte serviste işe gidiyor oluyorum 🙁((...)