2 öğün diyeti yapan arkadaşlar nasıl bir beslenme yolu izliyorsunuz?

[Ahsenelvanknt]

2 öğün diyeti yapanlar melek kadınlar kulübü 2 öğün diyeti forum'da.​

Hanımlar nette Ahmet Aydın diye bir doktor iki öğün ile kilo verebileceğimizi savunmuş. Siz ne düşünüyorsunuz acaba günde iki öğün yeme ile kilo verilir mi? Valla ben kendime soruyorum acaba acıkır mıyım diye şimdi? 2 öğün diyeti yapanlar var mı? Günde iki öğün yetiyor mu gercekten kilo vermek için? Peki o 2 öğünde neler yeniyor neler yenmiyor bunun hakkında da bilgi verir misiniz? Benim şuan herhangi bir kronik rahatsızlığım yok. Rahat rahat yapabilirim dimi diyet? Ama biraz kilom var bu kiloları da vermek istiyorum ama kendimi de engellemeden bir şeyden mümkün mü?

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Yani bu tür diyet yapma durumlarında elbette en güzeli bir diyetisyenle görüşerek size özel bir diyet programı uygulansa daha hoş olur. Aslında bu 2 öğün diyeti de uygulanabilir kasmadan kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Özellikle yeme içmenize de dikkat ederseniz kilo vermemek mümkün değil. 2 öğün diyetini sanıyorum ilk olarak Prof. Dr. Ahmet Aydın ortaya atmıştır. Aslında iki öğün ama çok ihtiyaç halinde ara öğüne ihtiyaç duyulabilir. Ayrıca bol su tuketimini de destekliyor bu görüş.

"2 öğün diyeti yapanlar"​

Aslında diyet konusunda az az ye sık sık ye prensibi her zaman geçerlidir Burada sadece 2 öğün beslenme ile kilo verilebileceği söyleniyor peki bu nasıl olabilir? Profesör Doktor Ahmet Aydın'ın görüşüne göre sık aralıklarla de iyi günde 2 öğün yemek yemeli öneriyor bu yağların yakılması için uzun süre açlığa ihtiyaç duyuyor vücut çok sık sık yemek vücudun yağları depolayacağını insülin hormonunun da fazla salgılandığı işaret eder.

Diyet konusunda meraklı olanlar için aşağıdaki linki tıklayarak "Amerikan diyeti en hızlı zayıflama diyeti" konusunu da inceleyebilirler.

https://www.meleklermekani.com/threads/amerikan-diyeti-en-hizli-zayiflama-diyeti.63794/