Uzman SühaN
Administrator
Zencefilin faydası saymakla bitmiyor
Zencefil Çin, Hindistan, Afrika, Karayipler ve diğer sıcak iklimlerde yetişir. Zencefil bitkisinin kökü iyi bir baharat ve aroma olarak bilinir. Binlerce yıldır pek çok kültürde geleneksel bir çözüm olmuştur.Zencefil bitkisinin baharatlı, aromatik kökü birçok kültür tarafından yemek pişirmek ve tıpta kullanılmaktadır.Bu makale zencefil,zencafilin nedir,zencefilin yararları ve zencefilin kullanımı hakkın da bilgiler vermektedir.
Zencefil dünya çapında en önemli baharatlardan biridir. Çin tıbbı, 2 bin yıldan fazla bir süredir, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde ve önlenmesinde zencefil kullanımını önermektedir. Pozitif olarak vücudun metabolik hızını arttırırken vücudun enerji dolaşımını arttırdığı bilinmektedir. Zencefil, Çin menşeli çiçekli bir bitkidir.Zencefil, geleneksel alternatif tıbbın çeşitli biçimlerinde çok uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Sindirime yardımcı olmak, mide bulantısını azaltmak ve grip ve soğuk algınlığı ile mücadeleye yardımcı olmaktadır.Zencefil taze, kurutulmuş, toz haline getirilmiş veya yağ veya meyve suyu olarak kullanılabilir ve bazen işlenmiş gıdalar ve kozmetiklere ilave edilir . Yemek tariflerinde çok yaygın bir baharattır
Zencefilin Sağlığa Faydaları
Bağışıklığı arttırır
Ciddi yaralanmalar veya hastalıklardan sonra onarıcı bir işleve sahiptir.
Kolestrol ve kan basıncını düşürür
Artrit ağrısını ve iltihaplanmasını azaltabilir.
Hamile toksikozu azaltmaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur
Mide suyunun salgılanmasını uyararak sindirimin iyileşmesine yardımcı olur
Saf zencefil çiğneme yaparken dişleri iyileştirir
Erkek potensi üzerinde olumlu bir etkisi vardır
Zencefilin Sağlık Açısından Yan Etkileri
Emziriyorsanız veya gebelik sonlarında zencefil kullanmaktan kaçının
Ülserler ve bağırsak hastalıkları olan insanlar zencefil tüketmemelidir
Aşırı hassas cilt olan insanlar zencefil uçucu yağı kullanmamalıdır
Bir alerjiniz varsa zencefil tüketmeyin
1. Kanserle Savaşır
Günümüzde çoğu insan bir şekilde kanserden etkilenmektedir. Birçok çalışma zencefilin akciğer, prostat, yumurtalık, kolon, göğüs, deri ve pankreas kanserleriyle savaşımda yararlı olduğunu bulmuştur.Diyetinize zencefil eklemek yeni kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye ve aktif kanser hücrelerini yok etmeye yardımcı olabilir.
2. Alzheimer Hastalığına Karşı Korur
Alzheimer hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen ilerleyici nörodejeneratif bir hastalıktır. Dünya genelinde 65 yaş üstü kişilerde demans vakalarının neredeyse yüzde 60-70 ini oluşturuyor.Araştırma , zencefillerin tipik olarak Alzheimer Hastalığına yol açan beyin hücrelerinin kaybını yavaşlatmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Beslenmenize zencefil eklemek sizi alzheimer hastalığına karşı korur.
3. İrritabl Bağırsak Sendromu ile yardımcı olur.
Bağırsak sendromu bir çok insanı etkileyen bir rahatsızlıktır. Bazı semptomlar krampları, şişkinlik, gaz, diyare, kabızlık ve mukusu içerir. Yine beslenmenize zencefil eklemek sizi bağırsak ve mide problemlerinden koruyacaktır.
4. Kilo vermeye yardımcı olur
Kilo vermek, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kilolu olmanın kalp krizi, inme, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve bazı kanserlere yol açabileceğini biliyor muydunuz? Kilo verme çabalarına yardımcı olmak için diyetinize zencefil ekleyin..
5. Zencefil kanserden kourur
Kanser, anormal hücrelerin kontrolsüz büyümesi ile karakterize çok ciddi bir hastalıktır.Zencefil özütü çeşitli kanser türleri için alternatif bir tedavi olarak incelenmiştir.Zencefilin pankreas kanseri, göğüs kanseri ve yumurtalık kanserine karşı etkili olabileceğine dair sınırlı, ancak bazı kanıtlar vardır.
Zencefil ve diğer hastalıklar
Zencefil tüketimi iltihaplanmayı önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir çalışmada , zencefilin iltihaplanmanın rol oynayabileceği alerjik reaksiyonları azaltabileceğini bulmuştur. Ayrıca çalışmalar zencefilin böbrek rahatsızlığını önlediğinide bulmuştur.Zencefil ayrıca tümörlerin büyümesini yavaşlatabilir
Riskler
Herhangi bir bitki veya takviyede olduğu gibi, zencefil aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Zencefilden kaynaklanan yan etkiler nadirdir ancak zencefil aşırı miktarda tüketilirse aşağıdakileri içerebilir:
mide ekşimesi
gaz
karın ağrısı
Ağızda yanma
Kalp rahatsızlığı, diyabet ve safra taşı olan insanlar zencefil takviyesi yapmadan önce özellikle doktorlarıyla konuşmalıdır. Zencefil, ev ilaçları bölümünde birçok kullanışa sahiptir ve artrite, ishala, gribe, baş ağrısına, kalbe ve adet sorunlarına, diyabet, mide rahatsızlığı ve dolaşım hastalığına yardımcı olmak için kullanılabilir.Zencefil ile ilgili yaygın görülen yan etkilerin çoğu sindirim sisteminde, özellikle mide ve bağırsaklarda görülür. Bu yan etkiler düşük dozlarda nadiren ortaya çıkar ancak dozaj boyutları arttıkça daha büyük bir tehdit oluşturabilir.Zencefil kanama riskini artırabilir. Kanamalı bir rahatsızlığınız varsa, bu güvenli olmayabilir. Herhangi bir ilacı düzenli olarak alırsanız zencefil takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun . Diyabet ve yüksek tansiyon için kan sulandırıcılar ve ilaçlarla etkileşime girebilirler .Zencefil, safra üretimini desteklediği için safra taşı olan kişileri olumsuz şekilde etkileyebilir.
Zencefil dünya çapında en önemli baharatlardan biridir. Çin tıbbı, 2 bin yıldan fazla bir süredir, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde ve önlenmesinde zencefil kullanımını önermektedir. Pozitif olarak vücudun metabolik hızını arttırırken vücudun enerji dolaşımını arttırdığı bilinmektedir. Zencefil, Çin menşeli çiçekli bir bitkidir.Zencefil, geleneksel alternatif tıbbın çeşitli biçimlerinde çok uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Sindirime yardımcı olmak, mide bulantısını azaltmak ve grip ve soğuk algınlığı ile mücadeleye yardımcı olmaktadır.Zencefil taze, kurutulmuş, toz haline getirilmiş veya yağ veya meyve suyu olarak kullanılabilir ve bazen işlenmiş gıdalar ve kozmetiklere ilave edilir . Yemek tariflerinde çok yaygın bir baharattır
Zencefilin Sağlığa Faydaları
Bağışıklığı arttırır
Ciddi yaralanmalar veya hastalıklardan sonra onarıcı bir işleve sahiptir.
Kolestrol ve kan basıncını düşürür
Artrit ağrısını ve iltihaplanmasını azaltabilir.
Hamile toksikozu azaltmaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur
Mide suyunun salgılanmasını uyararak sindirimin iyileşmesine yardımcı olur
Saf zencefil çiğneme yaparken dişleri iyileştirir
Erkek potensi üzerinde olumlu bir etkisi vardır
Zencefilin Sağlık Açısından Yan Etkileri
Emziriyorsanız veya gebelik sonlarında zencefil kullanmaktan kaçının
Ülserler ve bağırsak hastalıkları olan insanlar zencefil tüketmemelidir
Aşırı hassas cilt olan insanlar zencefil uçucu yağı kullanmamalıdır
Bir alerjiniz varsa zencefil tüketmeyin
1. Kanserle Savaşır
Günümüzde çoğu insan bir şekilde kanserden etkilenmektedir. Birçok çalışma zencefilin akciğer, prostat, yumurtalık, kolon, göğüs, deri ve pankreas kanserleriyle savaşımda yararlı olduğunu bulmuştur.Diyetinize zencefil eklemek yeni kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye ve aktif kanser hücrelerini yok etmeye yardımcı olabilir.
2. Alzheimer Hastalığına Karşı Korur
Alzheimer hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen ilerleyici nörodejeneratif bir hastalıktır. Dünya genelinde 65 yaş üstü kişilerde demans vakalarının neredeyse yüzde 60-70 ini oluşturuyor.Araştırma , zencefillerin tipik olarak Alzheimer Hastalığına yol açan beyin hücrelerinin kaybını yavaşlatmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Beslenmenize zencefil eklemek sizi alzheimer hastalığına karşı korur.
3. İrritabl Bağırsak Sendromu ile yardımcı olur.
Bağırsak sendromu bir çok insanı etkileyen bir rahatsızlıktır. Bazı semptomlar krampları, şişkinlik, gaz, diyare, kabızlık ve mukusu içerir. Yine beslenmenize zencefil eklemek sizi bağırsak ve mide problemlerinden koruyacaktır.
4. Kilo vermeye yardımcı olur
Kilo vermek, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kilolu olmanın kalp krizi, inme, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve bazı kanserlere yol açabileceğini biliyor muydunuz? Kilo verme çabalarına yardımcı olmak için diyetinize zencefil ekleyin..
5. Zencefil kanserden kourur
Kanser, anormal hücrelerin kontrolsüz büyümesi ile karakterize çok ciddi bir hastalıktır.Zencefil özütü çeşitli kanser türleri için alternatif bir tedavi olarak incelenmiştir.Zencefilin pankreas kanseri, göğüs kanseri ve yumurtalık kanserine karşı etkili olabileceğine dair sınırlı, ancak bazı kanıtlar vardır.
Zencefil ve diğer hastalıklar
Zencefil tüketimi iltihaplanmayı önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir çalışmada , zencefilin iltihaplanmanın rol oynayabileceği alerjik reaksiyonları azaltabileceğini bulmuştur. Ayrıca çalışmalar zencefilin böbrek rahatsızlığını önlediğinide bulmuştur.Zencefil ayrıca tümörlerin büyümesini yavaşlatabilir
Riskler
Herhangi bir bitki veya takviyede olduğu gibi, zencefil aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Zencefilden kaynaklanan yan etkiler nadirdir ancak zencefil aşırı miktarda tüketilirse aşağıdakileri içerebilir:
mide ekşimesi
gaz
karın ağrısı
Ağızda yanma
Kalp rahatsızlığı, diyabet ve safra taşı olan insanlar zencefil takviyesi yapmadan önce özellikle doktorlarıyla konuşmalıdır. Zencefil, ev ilaçları bölümünde birçok kullanışa sahiptir ve artrite, ishala, gribe, baş ağrısına, kalbe ve adet sorunlarına, diyabet, mide rahatsızlığı ve dolaşım hastalığına yardımcı olmak için kullanılabilir.Zencefil ile ilgili yaygın görülen yan etkilerin çoğu sindirim sisteminde, özellikle mide ve bağırsaklarda görülür. Bu yan etkiler düşük dozlarda nadiren ortaya çıkar ancak dozaj boyutları arttıkça daha büyük bir tehdit oluşturabilir.Zencefil kanama riskini artırabilir. Kanamalı bir rahatsızlığınız varsa, bu güvenli olmayabilir. Herhangi bir ilacı düzenli olarak alırsanız zencefil takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun . Diyabet ve yüksek tansiyon için kan sulandırıcılar ve ilaçlarla etkileşime girebilirler .Zencefil, safra üretimini desteklediği için safra taşı olan kişileri olumsuz şekilde etkileyebilir.