Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya
Mesela eti formların fadalrı kaç litre sağlıklı su içmeliyiz
birden olmaz ne kadar yeil çay buna bir el at bilgilenelim çünkü suda çok faydalı
 
sahile uzan' Alıntı:
Mesela eti formların fadalrı kaç litre sağlıklı su içmeliyiz
birden olmaz ne kadar yeil çay buna bir el at bilgilenelim çünkü suda çok faydalı
Genişletmek için tıkla ...

evet faydalı bulduğumuz şeyleri paylaşalım.
ben önceden diyetisyene gitmiştim bana üç haftalık bi liste vermişti.
onuda paylaşırım isterseniz. zaten genelde hemen hemen hep aynı şeyler.

sahile uzan' Alıntı:
Sen herkes adına bir çizelge yapabiliyorsn yap akşın katalım hevesimiz artsın
Genişletmek için tıkla ...

canım bu kilo takip çizelgesinimi diyosun imza kısmında olan?
hepimiz yarın yapıp imza kısmına ekleyelim bunuda çok iyi düşündün 🙂)
bide işte liste tutucaz onuda excelde yaparım.
Başladığmız günden beri her hafta kaç kilo verdik ettik.
 
Menü
Giriş yap
Kayıt ol