*MeleK*
♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥
Yürümenin faydaları
hamilelikte yürüyüşün faydaları gebelikte yürüyüşün faydaları nelerdir yürümenin hamilelikte ne kadar yürümeli
Uzmanlar sürekli yürümeyi öneriyor herkese çünkü yürüme yürüyüş herkes için oldukça sağlıklı bir spordur
Bayanlar için özellikle ilerde yaşayacakları menopoz dönemi için kesinlikle tavsiye edilen bir spordur ve tüm sağlık alanlarında tüm uzman hekimler tarafından şiddetle yürüyüş önerilmektedir
Peki yürüyüşün faydaları nelerdir?
Haftada 1 Saatlik yürüyüş bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebiliyor
Yürüyüşün Sağlık açısından yararını araştıran bilim adamları, haftada bir saatlik yürüyüşün bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebildiğini saptadı.
Amerikan Tıp Birliği'nin konuyla ilgili olarak yayınlanan raporunu yorumlayan Harward Tıp Okulu bilim adamları, bunun az yürüyüş yapılması anlamına gelmediğini, ne kadar fazla yürüyüş yapılırsa, o kadar fazla yarar sağlanacağını söylediler.
Kadınların sağlığı açısından yürüyüşün yararıyla ilgili olarak daha önce yapılan araştırmalarda, haftada en az 3 saatlik yürüyüş yapılması salık verilmişti.
Araştırmacılar, kalp sağlığı açısından, haftada en az bir Saat yürüyüş yapan kadınları, sigara içmeleri halinde bile, hiç yürüyüş yapmayan kadınlarla aynı düzeyde tutuyor.
Bu saptamadan yola çıkan araştırmacılar, sigara alışkanlığı olan kadınların fiziksel aktiviteyi de alışkanlık haline getirmelerini öneriyor .
Uzmanlar sürekli yürümeyi öneriyor herkese çünkü yürüme yürüyüş herkes için oldukça sağlıklı bir spordur
Bayanlar için özellikle ilerde yaşayacakları menopoz dönemi için kesinlikle tavsiye edilen bir spordur ve tüm sağlık alanlarında tüm uzman hekimler tarafından şiddetle yürüyüş önerilmektedir
Peki yürüyüşün faydaları nelerdir?
Haftada 1 Saatlik yürüyüş bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebiliyor
Yürüyüşün Sağlık açısından yararını araştıran bilim adamları, haftada bir saatlik yürüyüşün bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebildiğini saptadı.
Amerikan Tıp Birliği'nin konuyla ilgili olarak yayınlanan raporunu yorumlayan Harward Tıp Okulu bilim adamları, bunun az yürüyüş yapılması anlamına gelmediğini, ne kadar fazla yürüyüş yapılırsa, o kadar fazla yarar sağlanacağını söylediler.
Kadınların sağlığı açısından yürüyüşün yararıyla ilgili olarak daha önce yapılan araştırmalarda, haftada en az 3 saatlik yürüyüş yapılması salık verilmişti.
Araştırmacılar, kalp sağlığı açısından, haftada en az bir Saat yürüyüş yapan kadınları, sigara içmeleri halinde bile, hiç yürüyüş yapmayan kadınlarla aynı düzeyde tutuyor.
Bu saptamadan yola çıkan araştırmacılar, sigara alışkanlığı olan kadınların fiziksel aktiviteyi de alışkanlık haline getirmelerini öneriyor .