T
TİTAN
Forum Okuru
Yetişkinlerde Gaz Sancısı
yetişkinlerde gaz sancısı
gaz sancısı nasıl giderilir
gaz sancısı giderme
Gaz sancısı sadece bebeklerde olmaz melekler 🙂 Yetişkinler de zaman zaman gaz sancısı çekebilirler. Ama onlara bebeklere yaptığımız gibi sırtlarına vurarak yardım edemeyiz
Peki bu sancıları nasıl gideririz. Cevabı makalemizde.. 🙂
En doğru ve kolayı 1 bardak ılık su içip (yavaş-yavaş), rahat bir pozisyon almaktır. (uzanmak en iyisidir).
Çünkü bu bir safrakesesi ağrısı da olabilir, karın ağrısı da.
Bir şeyler yiyip içmek; mideyi de, safrakesesini de yoracaktır. Ilık su gazınızı da dağıtacağından hepsine iyi gelir.
Gaz sorununuz için doğal bir çözüm arıyorsanız nane çayını deneyebilirsiniz. Nane yağı içindeki mentol’un spazm çözücü etkisi olduğundan sindirim sisteminizdeki yumuşak kasları rahatlatacaktır. Ancak reflü sorununuz varsa nane çayı yerine papatya çayı da deneyebilirsiniz.
Yiyeceklerinizi lezzetlendirmek için zerdeçal, zencefil ve rezene kullanmanız da şişkinliğinizi azaltacaktır.
Probiyotikler kalın bağırsakta yaşayan dost bakterilerdir. Bu bakterileri içeren yoğurt veya kapsüller kalın bağırsakta gaz üretimi yapan bakterileri sınırlayarak gaz sorunuyla mücadelede size yardımcı olacaktır.
Tüm bu önerilere rağmen gaz sorununuz devam ediyorsa mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurmalısınız.
gaz sancısı nasıl giderilir
gaz sancısı giderme
Gaz sancısı sadece bebeklerde olmaz melekler 🙂 Yetişkinler de zaman zaman gaz sancısı çekebilirler. Ama onlara bebeklere yaptığımız gibi sırtlarına vurarak yardım edemeyiz
Peki bu sancıları nasıl gideririz. Cevabı makalemizde.. 🙂
En doğru ve kolayı 1 bardak ılık su içip (yavaş-yavaş), rahat bir pozisyon almaktır. (uzanmak en iyisidir).
Çünkü bu bir safrakesesi ağrısı da olabilir, karın ağrısı da.
Bir şeyler yiyip içmek; mideyi de, safrakesesini de yoracaktır. Ilık su gazınızı da dağıtacağından hepsine iyi gelir.
Gaz sorununuz için doğal bir çözüm arıyorsanız nane çayını deneyebilirsiniz. Nane yağı içindeki mentol’un spazm çözücü etkisi olduğundan sindirim sisteminizdeki yumuşak kasları rahatlatacaktır. Ancak reflü sorununuz varsa nane çayı yerine papatya çayı da deneyebilirsiniz.
Yiyeceklerinizi lezzetlendirmek için zerdeçal, zencefil ve rezene kullanmanız da şişkinliğinizi azaltacaktır.
Probiyotikler kalın bağırsakta yaşayan dost bakterilerdir. Bu bakterileri içeren yoğurt veya kapsüller kalın bağırsakta gaz üretimi yapan bakterileri sınırlayarak gaz sorunuyla mücadelede size yardımcı olacaktır.
Tüm bu önerilere rağmen gaz sorununuz devam ediyorsa mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurmalısınız.
