Yeşil Mercimek Faydaları

[TİTAN]

yeşil mercimeğin faydaları
yeşil mercimeğin faydaları nelerdir


Kuru soğanın en yakın arkadaşı, nam-ı diğer kara şimşek yani yeşil mercimeğin faydaları hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz melekler 🙂

Yeşil mercimek müthiş bir protein deposu olmakla birlikte etin yerini dolduran en iyi besindir. Yapacağınız yağsız mercimek çorbası kürü, en az enginar kadar kolestrolü düşürücü etkiye sahiptir. Sadece haftada 2-3 kez yapacağınız yeşil mercimek çorbası ile hem kolestrolünüzü kontrol altına almış olaursunuz hem de tansiyonunuzun dengelenmesini sağlarsınız.

Yeşil Mercimeğin Faydaları;

• 1 kilo mercimekte, 1 kilo etin ve 1 kilo buğday ekmeğinin içerdiği kadar albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılamaktadır.
• A, B1, B2, C vitaminlerini içermektedir.
• Kalsiyum , fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, çinko, klor, iyot ve karbonhidrat içermektedir.
• Kansız, halsiz ve sinirli kişiler için faydalıdır.
• İçine et veya kıyma konulmasına da gerek yoktur.
• Az sıvı yağ ile pişirilmesi daha sağlıklıdır.
• Kolestrolü olanlar için bir teşkil arz etmez.
• Kan yapıcıdır.
• Anne sütünü artırıcı etkisi vardır.
• Gözlere faydası vardır.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Kalp krizi riskini azaltmaktadır.
• Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı giderici etkisi vardır.
• Suyunu içerseniz kas ağrılarınızı alır.
• Damar hastalıkları ve şeker hastalığından korumaktadır.
• Beden ve zihin gücünü arttırmaktadır.