Yaşa Göre Kilo Hesaplama nasıl yapılır ?
yaşa göre kilo hesaplama yaşına göre kilo hesaplama yaşa kilom normalmi hesapla
Yaşa göre kilo hesaplaması yada yaşınıza göre kilonuz normalmi diye öğrenmek istiyorsanız şimdi anlatacaklarımıza kulak verin meleklerim.
Bir kişinin ideal kilosunu, yani yaşına göre kilo durumunun normalmi olup olmadığını tespit etmenin birden fazla şekli ve yolu bulunmaktadır.
Boy kilo oranı hesaplanırken kullanılan en yaygın yöntem vücut kitle endeksi hesabıdır. Kilonun, boyun karesine bölünmesi ile elde edilir. Kişinin vücut yapısına göre bir miktar değişebilmekle birlikte, genel anlamda 20-25 arası bir değer normal kabul edilir.
İdeal beden kitle indexi, erkeklerde 22, kadınlarda ise 21 olarak kabul görmüştür.
Yalnız şu unutulmamalıdır ki; her kişinin vücut yapısı az veya çok diğerlerinden farklıdır ve ortalama olarak kabul edilen bu değerlerden yola çıkarak, her kişi için burada doğru olarak tam bir ideal kilo belirleyebilmek maalesef mümkün değildir.
Örneğin:
Yaşa göre kilo hesaplaması yada yaşınıza göre kilonuz normalmi diye öğrenmek istiyorsanız şimdi anlatacaklarımıza kulak verin meleklerim.
Bir kişinin ideal kilosunu, yani yaşına göre kilo durumunun normalmi olup olmadığını tespit etmenin birden fazla şekli ve yolu bulunmaktadır.
Boy kilo oranı hesaplanırken kullanılan en yaygın yöntem vücut kitle endeksi hesabıdır. Kilonun, boyun karesine bölünmesi ile elde edilir. Kişinin vücut yapısına göre bir miktar değişebilmekle birlikte, genel anlamda 20-25 arası bir değer normal kabul edilir.
İdeal beden kitle indexi, erkeklerde 22, kadınlarda ise 21 olarak kabul görmüştür.
Yalnız şu unutulmamalıdır ki; her kişinin vücut yapısı az veya çok diğerlerinden farklıdır ve ortalama olarak kabul edilen bu değerlerden yola çıkarak, her kişi için burada doğru olarak tam bir ideal kilo belirleyebilmek maalesef mümkün değildir.
- Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
- Boy, 150'den çıkarılır.
- Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
- Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
- Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.
Örneğin:
- Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
- Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
- Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
- 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
- 71 kg.
- Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
- Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
- Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.
Moderatör tarafında düzenlendi:
