Vücudunuzdaki ödemleri nasıl atıyorsunuz kür var mı ?

Vücuttaki ödem nasıl atılır tedavi yöntemleri

Merhaba

Yaklaşık bir haftadır vücudumda ödem var ellerim ayaklarım şiş. Daha önce adetten önce hafif ödem oluyordu . Şimdi daha yeni adet oldum 6 gün oldu ama vücudum ödem topluyor anlamış değilim . Neden ödem oluyor ödemi nasıl atabilirim adet sonrasında da ödem oluşuyor sebebi nedir Vücuttaki ödem nasıl atılır. Vücutta ödem oluşmasının sebepleri nelerdir

Merhaba

Hafif ve orta dereceli çok uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmaktan çok fazla tuzlu yiyecek veya içecek tüketmekten, adet öncesi hormonal değişikliklerden ve hamilelikten ödem oluşur.

Ayrıca ödem hormon ilaçlarından ,tansiyon ilaçlarından ,diyabet ilaçlarından oluşabilir.

Kalp yetmezliği , karaciğer sirozu , bacak damarlarında zayıflık , lenfatik sistemde hasar , böbrek hasarı , böbrek hastalığı ağır ve uzun süreli protein eksikliği gibi hastalıklarla da ödem oluşabilmektedir.

Ödemi atmak için; tuzlu yiyecek ve içeceklerden uzak durmalı paketlenmiş hazır kutulu gıdalar tüketilmemeli, dengeli beslenmelidir.

Maydonoz ,pancar ,yeşillik, kabak ,ananas ,pırasa, sarımsak ,soğan , kuşkonmaz gibi meyve sebze çeşitleri bolca tüketebilirsiniz. Ahududu , kiraz ,yaban mersini, domates ,kabak , yeşil biber ödem atmak için ideal besinlerdir.

Sigara içmek, kahve ve kafeinli içecekler ödeme yol açar sigarayı bırakmalısın ve kafeinli içeceklerden uzak durmalısın.

Yeteri kadar hareket ederseniz ödem oluşmayacaktır .Bunun için her gün düzenli spor yapmalısınız çok fazla oturmaktan kaçının . ayaklarınızı ya da bacaklarınıza şiştiğini fark ederseniz ayaklarınızı yukarıya kaldırarak dinlenin.

Maydanoz çayı papatya çayı rezene çayı Hindiba çayı Kakule çayı ödem attıran çaylardır bunları kullanabilirsiniz.

Yoğurt ,ananas, nar, muz ,kivi, salatalık, yeşil çay ve su ödem attıran besinlerdir.