Vitamin Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

[TİTAN]

vitamin eksikliği, vitamin eksikliği hakkında, vitamin eksikliği ile ilgili bilgiler


Sevgili melekler, Latince hayat anlamına gelen "vita" sözcüğündan türemiş olan vitamin, günlük yaşamın vücudumuzda bıraktığı etkilerden bizi korumaktadır. Vücut direncimizi sağlamanın önemli bir yolu olan vitaminlerin eksikliği durumunda vücut bazı belirtilerle bizi uyarır. Peki bu belirtiler nelerdir?

İşte vitamin eksikliği varsa belirtileri şöyle oluyor.
A Vitamini: Gece körlüğü, cilt kuruluğu, çabuk yorulma.
B1 Vitamini: Yorulma, sinir bozukluğu
B2 Vitamini: Kansızlık, ciltte lekeler
B3 Vitamini: Sindirim güçlüğü, ishal, yorgunluk
B5 Vitamini: Enfeksiyon, yorulma, mide problemleri
B6 Vitamini: Ruhsal sorunlar, kansızlık, cilt sorunları
B7 Vitamini: İştahsızlık, cilt kuruluğu
B12 Vitamini: Sinirlilik, kansızlık ve yorgunluk
C Vİtamini: Yaraların geç iyileşmesi, diş eti problemleri, ishal, hazımsızlık
D Vitamini: Çocuklarda raşitizm, büyüklerde kalsiyum kaybı
E Vitamini: Kansızlık, göz bozukluğu, yorgunluk
K Vitamini: Kanın düzensiz akması, kan incelmesi