Uzman SühaN
Administrator
Varisi önlemenin yolları nelerdir?
Temiz kan, yani, oksijenli kan, atardamarlar sayesinde vücudun tüm doku ve organlarına ulaşır. Doku ve organlarca kullanılan kan kirlenir. Bu kez, kirli kanın temizlenmek üzere kalbe gitmesi gerekir. Bu görevi de toplardamarlar yapar.
Ancak toplardamarların görevi bir hayli zor. Çünkü, kirli kan, ayaktan, kalbe gidecektir. Toplardamarlar bu görevi, damarların içindeki tek yönlü kapakçıklar ve bacak baldır kasları sayesinde sağlar. Baldır kasları kasılarak bir pompa görevi görür. Bu kaslar kasılınca, toplardamarlar sıkışır ve kirli kanı kalbe doğru itekler. Kapakçıklar sayesinde de, kirli kan geriye kaçamaz.
varis 3Ama, ne zaman ki, bu sistem bozulur, işte o zaman, varis ortaya çıkar,
Kısaca söylemek gerekirse, temiz kan, kalbimizin pompa etkisi ve atardamarlar sayesinde vücuda kolayca yayılır. Ancak, kirli kanın kalbe gönderilmesi biraz zordur. Düşünün kirli kan, temizlenmek için ayaktan kalbe gidecektir. Bu gidişi kolaylaştırmak için, hem bacak baldır kaslarının düzgün çalışması, hem de bacak toplardamarların içindeki kapakçıkların kanı geriyi kaçırmadan çalışması gerekir.
Kirli kanı, temizlenmek üzere kalbe taşıyan yüzeysel toplardamarların, genişlemiş, uzamış, ve kıvrımlı olmuş hali varistir. Varis, vücudumuzdaki tüm yüzeyel toplardamarlar da olabilir. Ancak, varis, ifadesi, bacak toplar damarları için kullanılır.
Bu nedenle hareketli yaşam şekli ve egzersizler bacak kaslarını çalıştırarak kirli kanın devir daim yapmasını kolaylaştırır.
İlerleyen yaş, genetik nedenler, şişmanlık, hamilelik ve menopoz dönemi, sigara ve alkol kullanımı, uzun süre oturmak veya ayakta kalmak da varis oluşumunu kolaylaştıran diğer nedenlerdir.
Bunun yanı sıra, kilonuzu kontrol altında tutun, uzun süre hareketsiz kalmayın, her fırsatta yürüyün, düzenli egzersiz yapın, spor olarak yüzmeyi tercih edin, varis çorabı kullanın, fırsat buldukça bacağınızı yüksekte tutun, bacak, bacak üstüne atmayın, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, tuzu altın, lifli gıdalar ile beslenin, sigarayı ve alkolü kesin.
Ayrıca; varis riski olan kişilerin, bol su içmesi gerekir. Çay ve meyve sularını bol tüketmek suyun yerine geçemez. Çünkü; su pıhtılaşmayı engeller. Kanı ne kadar sulandırırsanız pıhtılaşma oranı da azalır.
Varisin Sıkıntıları :
Varisler, ciltte görülen kozmetik sorunlara yol açabildiği gibi, uzun süre ayakta durulduğunda giderek artan bacak ağrısına neden olur. Bu ağrı, başlangıçta dinlenmeyle ya da ayakları yukarı kaldırmakla, azalırken, zamanla, sürekli istirahat ister.
Ağrının dışında, bacaklarda dolgunluk hissi, kramplar, iğnelenmeler, renk değişiklikleri ve ayaklarda şişkinlik ortaya çıkar.
Varisler ilerledikçe yakınmalar artar, cilt altında kanamalar, genişlemiş damarlarda pıhtılaşmalara, akciğere pıhtı atmasına, damarların iltihaplanmasına ve iyileşmeyen ülsere yaralara yol açabilir.
Ancak toplardamarların görevi bir hayli zor. Çünkü, kirli kan, ayaktan, kalbe gidecektir. Toplardamarlar bu görevi, damarların içindeki tek yönlü kapakçıklar ve bacak baldır kasları sayesinde sağlar. Baldır kasları kasılarak bir pompa görevi görür. Bu kaslar kasılınca, toplardamarlar sıkışır ve kirli kanı kalbe doğru itekler. Kapakçıklar sayesinde de, kirli kan geriye kaçamaz.
varis 3Ama, ne zaman ki, bu sistem bozulur, işte o zaman, varis ortaya çıkar,
Kısaca söylemek gerekirse, temiz kan, kalbimizin pompa etkisi ve atardamarlar sayesinde vücuda kolayca yayılır. Ancak, kirli kanın kalbe gönderilmesi biraz zordur. Düşünün kirli kan, temizlenmek için ayaktan kalbe gidecektir. Bu gidişi kolaylaştırmak için, hem bacak baldır kaslarının düzgün çalışması, hem de bacak toplardamarların içindeki kapakçıkların kanı geriyi kaçırmadan çalışması gerekir.
Kirli kanı, temizlenmek üzere kalbe taşıyan yüzeysel toplardamarların, genişlemiş, uzamış, ve kıvrımlı olmuş hali varistir. Varis, vücudumuzdaki tüm yüzeyel toplardamarlar da olabilir. Ancak, varis, ifadesi, bacak toplar damarları için kullanılır.
Bu nedenle hareketli yaşam şekli ve egzersizler bacak kaslarını çalıştırarak kirli kanın devir daim yapmasını kolaylaştırır.
İlerleyen yaş, genetik nedenler, şişmanlık, hamilelik ve menopoz dönemi, sigara ve alkol kullanımı, uzun süre oturmak veya ayakta kalmak da varis oluşumunu kolaylaştıran diğer nedenlerdir.
Bunun yanı sıra, kilonuzu kontrol altında tutun, uzun süre hareketsiz kalmayın, her fırsatta yürüyün, düzenli egzersiz yapın, spor olarak yüzmeyi tercih edin, varis çorabı kullanın, fırsat buldukça bacağınızı yüksekte tutun, bacak, bacak üstüne atmayın, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, tuzu altın, lifli gıdalar ile beslenin, sigarayı ve alkolü kesin.
Ayrıca; varis riski olan kişilerin, bol su içmesi gerekir. Çay ve meyve sularını bol tüketmek suyun yerine geçemez. Çünkü; su pıhtılaşmayı engeller. Kanı ne kadar sulandırırsanız pıhtılaşma oranı da azalır.
Varisin Sıkıntıları :
Varisler, ciltte görülen kozmetik sorunlara yol açabildiği gibi, uzun süre ayakta durulduğunda giderek artan bacak ağrısına neden olur. Bu ağrı, başlangıçta dinlenmeyle ya da ayakları yukarı kaldırmakla, azalırken, zamanla, sürekli istirahat ister.
Ağrının dışında, bacaklarda dolgunluk hissi, kramplar, iğnelenmeler, renk değişiklikleri ve ayaklarda şişkinlik ortaya çıkar.
Varisler ilerledikçe yakınmalar artar, cilt altında kanamalar, genişlemiş damarlarda pıhtılaşmalara, akciğere pıhtı atmasına, damarların iltihaplanmasına ve iyileşmeyen ülsere yaralara yol açabilir.
