Uzman SühaN
Administrator
Vajinal bakım nasıl yapılır?
adet döneminde vajinal bakım,vajinal hijyen nedir,vajinal temizlik nasıl yapılır,vajina bakımı nasıl olmalı,vajinal temizlik hakkında bilgiler
Hepimiz sağlıklı saç ya da bir cilde sahip olmak için neler yapmamız gerektiğini biliriz. İnternetten araştırır, kuaförümüze sorar ya da arkadaşlarımızdan öğreniriz. Peki aynı özeni neden sağlıklı bir vajinaya sahip olmak için göstermiyoruz? Maalesef, bildiklerimiz genel temizlik kurallarından öteye gitmiyor. Arkadaşlarımdan ve çevremden duyduklarım “Sabunla Yıkamak” ve “Hijyenik Spreyler” kullanmaktan ibaret. Aslında bu yapılan işlemler yarardan çok zarar getirmektedir. Vajina sağlığını korumak için tüketilen besinlerden kullanılan kişisel bakım malzemelerine kadar pek çok detayı bilmek gerekir.Sıcak su ile Vajinal Duş: Vajinanın temizlenmesi için en sağlıklı yöntem sadece ideal sıcaklıkta su ile vajinal duş yapmaktır. İdeal sıcaklı banyo sıcaklığıdır. Aşırı sıcak su vajen bölgede tahriş oluşumuna ve dolayısı ile enfeksiyona neden olabilir. Vajinal duş sırasında sabun ya da şampuan kullanmak vajen bölgenin hassas dengesini bozacaktır. Vajina kendine ait bir habitata sahiptir. İyi ve kötü bakterilerin sayıları iyi huylu bakteriler lehinedir. Bu sayede vagen bölgenin pH değeri 3.8- 4.2 arasında tutulabilir. Yani vajina kendi dengesini kendi kurar. Sabun ve şampuan kullanımında bu denge kötü bakteriler lehine değişir. Ardından da vajinada kaşıntı, yanma, koku ve akıntının eşlik ettiği hastalıklara yakalanma riski artacaktır. Ülkemizde en sık görülen Kandida Vajinit (Vajinal Mantar Enfeksiyonu) Candida Albicans bakterisinin vajinada mantar oluşturmasıdır.Sabun ve şampuan tahrişlerede neden olmaktadır. Bu nedenle vajinal duş sadece sıcak suyla yapılmalı ve eğer sabun kullanıyorsa sabun partüküllerinin vajinada kalmasının önüne geçilmelidir.Yeri gelmişken diğer konularda da belirtildiği üzere aşırı sıcak ortamında bakteri gelişimini artış yönünde etkilediğini bir kez daha belirtelim
Regl Döneminde Vajina Bakımı: Çoğu kadın adet dönemlerinde vajinal mantar enfeksiyonuna yakalandığını fark etmiştir. Hormonlar vajen bölgenin pH dengesini tamamen değiştirir. Bu dönemde aşağıda belirttiğim alışkanlıkları kazanmak vajinal floranın dengesini korumanızda ve vajinal hastalıklardan kaçınmanızda size yardımcı olacaktır.
Tampon ya da ped sık sık değiştirilmelidir. Kanama vajinanın pH değerini tamamen değiştirebilecek bir yapıya sahiptir. Eğer tampon ya da ped kanamadan sonra uzun süre vajinada tutulursa vajinal floranın dengesi olumsuz yönde bozulabilir.
Gerekenden uzun süre ped ve tampon kullanımı vajinada tahrişe neden olabilir.
Kullanılan pedleri asla bir daha kullanmayın. Bir başkasına ait pedleri kullanmayın. Ped ve tampon seçerken kaliteli olmasına dikkat edin.
Temizlik önden arkaya doğru yapılmalı: Annenizde mutlaka söylemiştir. Ancak hatırlatmakta fayda var. Vajina suyla yıkanırken temizlik önden arkaya doğru yapılmaldır. Aksi yönde yapılan temizlik anal bölgeden istenmeyen bakterilerin geçişine ortam yaratır. Kuru düz ve yumuşak kağıtlar tercih edilmelidir. Bastırmadan nazik bir temizlik uygulanmalıdır. Islak mendil ya da parfüm içeren kozmetik ürünler tahrişe neden olabilir.Pamuklu iç çamaşırları tercih edin: Pamuklu iç çamaşırları sentetik malzemelere göre vajinanın hava almasına imkan verir. Dış yüzeyinin kuru kalmasını sağlayarak tarhriş olmasının önüne geçer. Sentetik ya da organik olmayan iç çamaşırı giymek istiyorsanız vajinaya temas eden bölgenin pamuklu olmasına dikkat edin.
Kuru giysilerle kalmaya dikkat edin: Vajinal mantar enfeksiyonları özellikle yaz ve sonbahar mevsimlerinde patlama yaşar. Deniz, havuz ve ıslak mayo vajinal enfeksiyonlar için çıkarılan davetiye gibidir. Bu nedenle mayo tercihlerinizi çabuk kuruyan kalliteli mayolardan yana kullanın.
Uzun süreli sperm temasından kaçının: Sperm ile uzun süre temas enfeksiyonların önemli bir sebebidir. Eğer kondom kullanmıyorsanız, cinsel ilişki sonrasında hemen vajinal duş almalısınız. Cinsel ilişki sonrasında tuvalet ihtiyacının giderilmesi spermlerin dışarıya atılmasında önemli bir etkendir.
Hepimiz sağlıklı saç ya da bir cilde sahip olmak için neler yapmamız gerektiğini biliriz. İnternetten araştırır, kuaförümüze sorar ya da arkadaşlarımızdan öğreniriz. Peki aynı özeni neden sağlıklı bir vajinaya sahip olmak için göstermiyoruz? Maalesef, bildiklerimiz genel temizlik kurallarından öteye gitmiyor. Arkadaşlarımdan ve çevremden duyduklarım “Sabunla Yıkamak” ve “Hijyenik Spreyler” kullanmaktan ibaret. Aslında bu yapılan işlemler yarardan çok zarar getirmektedir. Vajina sağlığını korumak için tüketilen besinlerden kullanılan kişisel bakım malzemelerine kadar pek çok detayı bilmek gerekir.Sıcak su ile Vajinal Duş: Vajinanın temizlenmesi için en sağlıklı yöntem sadece ideal sıcaklıkta su ile vajinal duş yapmaktır. İdeal sıcaklı banyo sıcaklığıdır. Aşırı sıcak su vajen bölgede tahriş oluşumuna ve dolayısı ile enfeksiyona neden olabilir. Vajinal duş sırasında sabun ya da şampuan kullanmak vajen bölgenin hassas dengesini bozacaktır. Vajina kendine ait bir habitata sahiptir. İyi ve kötü bakterilerin sayıları iyi huylu bakteriler lehinedir. Bu sayede vagen bölgenin pH değeri 3.8- 4.2 arasında tutulabilir. Yani vajina kendi dengesini kendi kurar. Sabun ve şampuan kullanımında bu denge kötü bakteriler lehine değişir. Ardından da vajinada kaşıntı, yanma, koku ve akıntının eşlik ettiği hastalıklara yakalanma riski artacaktır. Ülkemizde en sık görülen Kandida Vajinit (Vajinal Mantar Enfeksiyonu) Candida Albicans bakterisinin vajinada mantar oluşturmasıdır.Sabun ve şampuan tahrişlerede neden olmaktadır. Bu nedenle vajinal duş sadece sıcak suyla yapılmalı ve eğer sabun kullanıyorsa sabun partüküllerinin vajinada kalmasının önüne geçilmelidir.Yeri gelmişken diğer konularda da belirtildiği üzere aşırı sıcak ortamında bakteri gelişimini artış yönünde etkilediğini bir kez daha belirtelim
Regl Döneminde Vajina Bakımı: Çoğu kadın adet dönemlerinde vajinal mantar enfeksiyonuna yakalandığını fark etmiştir. Hormonlar vajen bölgenin pH dengesini tamamen değiştirir. Bu dönemde aşağıda belirttiğim alışkanlıkları kazanmak vajinal floranın dengesini korumanızda ve vajinal hastalıklardan kaçınmanızda size yardımcı olacaktır.
Tampon ya da ped sık sık değiştirilmelidir. Kanama vajinanın pH değerini tamamen değiştirebilecek bir yapıya sahiptir. Eğer tampon ya da ped kanamadan sonra uzun süre vajinada tutulursa vajinal floranın dengesi olumsuz yönde bozulabilir.
Gerekenden uzun süre ped ve tampon kullanımı vajinada tahrişe neden olabilir.
Kullanılan pedleri asla bir daha kullanmayın. Bir başkasına ait pedleri kullanmayın. Ped ve tampon seçerken kaliteli olmasına dikkat edin.
Temizlik önden arkaya doğru yapılmalı: Annenizde mutlaka söylemiştir. Ancak hatırlatmakta fayda var. Vajina suyla yıkanırken temizlik önden arkaya doğru yapılmaldır. Aksi yönde yapılan temizlik anal bölgeden istenmeyen bakterilerin geçişine ortam yaratır. Kuru düz ve yumuşak kağıtlar tercih edilmelidir. Bastırmadan nazik bir temizlik uygulanmalıdır. Islak mendil ya da parfüm içeren kozmetik ürünler tahrişe neden olabilir.Pamuklu iç çamaşırları tercih edin: Pamuklu iç çamaşırları sentetik malzemelere göre vajinanın hava almasına imkan verir. Dış yüzeyinin kuru kalmasını sağlayarak tarhriş olmasının önüne geçer. Sentetik ya da organik olmayan iç çamaşırı giymek istiyorsanız vajinaya temas eden bölgenin pamuklu olmasına dikkat edin.
Kuru giysilerle kalmaya dikkat edin: Vajinal mantar enfeksiyonları özellikle yaz ve sonbahar mevsimlerinde patlama yaşar. Deniz, havuz ve ıslak mayo vajinal enfeksiyonlar için çıkarılan davetiye gibidir. Bu nedenle mayo tercihlerinizi çabuk kuruyan kalliteli mayolardan yana kullanın.
Uzun süreli sperm temasından kaçının: Sperm ile uzun süre temas enfeksiyonların önemli bir sebebidir. Eğer kondom kullanmıyorsanız, cinsel ilişki sonrasında hemen vajinal duş almalısınız. Cinsel ilişki sonrasında tuvalet ihtiyacının giderilmesi spermlerin dışarıya atılmasında önemli bir etkendir.
