Uzman SühaN
Administrator
Üzümün faydaları nelerdir?
Üzüm severek tüketilen meyvelerden biridir. Kırmızı, yeşil ve mor gibi renkleri vardır. Çekirdekli ve çekirdeksizdir. Reçel ve meyve suyu olarakta tüketilir. Üzüm tüketmenin potansiyel sağlık faydaları, kanser , kalp rahatsızlığını , yüksek tansiyonu ve kabızlığı önlemeyle ilişkilendirerek sayısızdır . Her çeşit meyve ve sebzeyi tüketmek uzun süredir kalp hastalığı, şeker hastalığı , kanser ve diğer koşullarda azalma ile ilişkilendirilmiştir . Birçok çalışma üzüm gibi bitki gıdalarının tüketiminin artmasının obezite ve genel mortalite riskini azalttığını göstermiştir.
Dünyadaki üzüm üretiminin çoğunluğu şarap endüstrisi tarafından kullanılırken , kalan parti meyve olarak tüketilmekte ve kurutulmuş olarak küçük bir kısmı kullanılmaktadır.Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda üzüm çeşidi vardır. Meyve, genel sağlık durumunuza katkıda bulunan gerekli vitaminleri ve mineralleri sağlayan diyetinizin önemli bir parçasıdır. İşte üzümün sayısız fayadalarından bazıları
Üzüm polifenoller olarak bilinen, özofagus, akciğer, ağız, farenks, endometrial, pankreas, prostat ve kolondaki birçok kanser tipini yavaşlatan veya önleyen güçlü antioksidanlar içerir . Üzümdeki lif ve potasyum da kalp sağlığını destekler.Yüksek potasyum alımı, inme riski, kas kütlesi kaybına karşı koruma, kemik mineral yoğunluğunun korunması ve böbrek taşlarının oluşumundaki azalma ile de ilişkilidir
Cilde Üzümün Faydaları
Güneş lekelerine karşı koruma sağlıyor
Yaşlanmayı yavaşlatıyor
Cildi onarıyor
Cilt rengini dengelyiyor
Yara izlerine yardım ediyor
Üzümün saça faydası
Kepeği önler
saça hacim kazandırır
Saç dökülmesini önler
Sağlık yararları
Migreni rahatlatır
Alzheimer hastalığını tedavi eder
Hazımsızlığı önler
Meme kanserine karşı savaşır
Göz hastalıklarını
Şeker hastalığını tedavi eder
Kandaki kolesterolü düşürür
Böbrek bozukluklarını iyileştirir
Astımdan korur
Viral enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur
Kabızlığı azaltır
Üzüm cildimiz için bir iksirdir. Normal tüketim ve üzüm uygulamaları pürüzsüz ve esnek cilde sahip olabilirsiniz. Üzümdeki resveratrol içeriği, Alzheimer hastalığında amiloidal beta peptidlerin seviyelerini düşürebilir. Üzümler beyninizin sağlığını da geliştirebilir ve nörodejeneratif hastalıkları erteleyebilir.Üzüm dispepsi önlemede yararlıdır. Midedeki hazımsızlık ve tahrişi tedavi edebilirler. Üzüm, göz sağlığını iyi korur.Üzümde bulunan pterostilben bileşiği, kolestrol seviyenizi düşürebilir ve sayısız kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir. Üzüm ürik asiti azaltabilir ve vücudunuzdan atabilir. Bu böbrekler üzerindeki baskıyı azaltır ve sağlıklı tutar.
Kırmızı üzümler antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Bu sizi birçok enfeksiyona karşı korur. Üzümlerin antiviral özellikleri poliovirüs ve herpes simpleks virüsünün tedavisinde ve önlenmesinde etkilidir. Kabızlıktan kurtulmak istiyorsanız, üzüm yemeyi veya üzüm suyunu içmeyi deneyin. Bu minik meyveler organik asit, şeker ve selüloz içerir; bu da kronik kabızlığı hafifletir . Üzüm ve tohum ekstraktları güçlü antioksidanlar olan protonosiyanidinleri ve resveratrol içerir. Zararlı UV radyasyona karşı korumak için üzüm çekirdeği özünü cildinize uygulayın.
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Fakat giderek artan kirlilik ve stres seviyesi nedeniyle, cildimiz erken yaşlara doğru eğilim gösterir. Serbest radikaller, prematür yaşlanmanın temel nedeni olup cildinizde kırışıklıklar ve ince çizgiler oluşturur. Üzümlerde bulunan antioksidanlar C vitamini ile birlikte cildinizi serbest radikallerden korur ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirir.Üzüm çekirdeği ekstresi, cildinizdeki nemi muhafaza etmeye yardımcı olan E vitamini içerir. Üzümler, Vitamin C deposudur. Bu gerekli besin, hücre ve kan damarlarının büyümesine yardımcı olan kollajen oluşumunda yardımcı olur.Üzüm, hücrelere ve organların ürik asit ve vücudun diğer zararlı toksinlerini ortadan kaldırmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidan görevi görür.Üzüm, kemiklerin oluşumunda ve güçlenmesinde yardımcı olan bakır, demir ve manganez gibi mikro besleyicilerin en iyi kaynağıdır. Osteoporozu önlemek için diyetinize üzüm ekleyebilirsiniz.
Dünyadaki üzüm üretiminin çoğunluğu şarap endüstrisi tarafından kullanılırken , kalan parti meyve olarak tüketilmekte ve kurutulmuş olarak küçük bir kısmı kullanılmaktadır.Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda üzüm çeşidi vardır. Meyve, genel sağlık durumunuza katkıda bulunan gerekli vitaminleri ve mineralleri sağlayan diyetinizin önemli bir parçasıdır. İşte üzümün sayısız fayadalarından bazıları
Üzüm polifenoller olarak bilinen, özofagus, akciğer, ağız, farenks, endometrial, pankreas, prostat ve kolondaki birçok kanser tipini yavaşlatan veya önleyen güçlü antioksidanlar içerir . Üzümdeki lif ve potasyum da kalp sağlığını destekler.Yüksek potasyum alımı, inme riski, kas kütlesi kaybına karşı koruma, kemik mineral yoğunluğunun korunması ve böbrek taşlarının oluşumundaki azalma ile de ilişkilidir
Cilde Üzümün Faydaları
Güneş lekelerine karşı koruma sağlıyor
Yaşlanmayı yavaşlatıyor
Cildi onarıyor
Cilt rengini dengelyiyor
Yara izlerine yardım ediyor
Üzümün saça faydası
Kepeği önler
saça hacim kazandırır
Saç dökülmesini önler
Sağlık yararları
Migreni rahatlatır
Alzheimer hastalığını tedavi eder
Hazımsızlığı önler
Meme kanserine karşı savaşır
Göz hastalıklarını
Şeker hastalığını tedavi eder
Kandaki kolesterolü düşürür
Böbrek bozukluklarını iyileştirir
Astımdan korur
Viral enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur
Kabızlığı azaltır
Üzüm cildimiz için bir iksirdir. Normal tüketim ve üzüm uygulamaları pürüzsüz ve esnek cilde sahip olabilirsiniz. Üzümdeki resveratrol içeriği, Alzheimer hastalığında amiloidal beta peptidlerin seviyelerini düşürebilir. Üzümler beyninizin sağlığını da geliştirebilir ve nörodejeneratif hastalıkları erteleyebilir.Üzüm dispepsi önlemede yararlıdır. Midedeki hazımsızlık ve tahrişi tedavi edebilirler. Üzüm, göz sağlığını iyi korur.Üzümde bulunan pterostilben bileşiği, kolestrol seviyenizi düşürebilir ve sayısız kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir. Üzüm ürik asiti azaltabilir ve vücudunuzdan atabilir. Bu böbrekler üzerindeki baskıyı azaltır ve sağlıklı tutar.
Kırmızı üzümler antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Bu sizi birçok enfeksiyona karşı korur. Üzümlerin antiviral özellikleri poliovirüs ve herpes simpleks virüsünün tedavisinde ve önlenmesinde etkilidir. Kabızlıktan kurtulmak istiyorsanız, üzüm yemeyi veya üzüm suyunu içmeyi deneyin. Bu minik meyveler organik asit, şeker ve selüloz içerir; bu da kronik kabızlığı hafifletir . Üzüm ve tohum ekstraktları güçlü antioksidanlar olan protonosiyanidinleri ve resveratrol içerir. Zararlı UV radyasyona karşı korumak için üzüm çekirdeği özünü cildinize uygulayın.
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Fakat giderek artan kirlilik ve stres seviyesi nedeniyle, cildimiz erken yaşlara doğru eğilim gösterir. Serbest radikaller, prematür yaşlanmanın temel nedeni olup cildinizde kırışıklıklar ve ince çizgiler oluşturur. Üzümlerde bulunan antioksidanlar C vitamini ile birlikte cildinizi serbest radikallerden korur ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirir.Üzüm çekirdeği ekstresi, cildinizdeki nemi muhafaza etmeye yardımcı olan E vitamini içerir. Üzümler, Vitamin C deposudur. Bu gerekli besin, hücre ve kan damarlarının büyümesine yardımcı olan kollajen oluşumunda yardımcı olur.Üzüm, hücrelere ve organların ürik asit ve vücudun diğer zararlı toksinlerini ortadan kaldırmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidan görevi görür.Üzüm, kemiklerin oluşumunda ve güçlenmesinde yardımcı olan bakır, demir ve manganez gibi mikro besleyicilerin en iyi kaynağıdır. Osteoporozu önlemek için diyetinize üzüm ekleyebilirsiniz.
