Uykusuzluk için bitki çayları İbrahim Saraçoğlu tarifleri?

[Edai88]

Uykusuzluk için bitki çayları İbrahim Saraçoğlu melek kadınlar kulübü uyku için bitki çayı İbrahim Saraçoğlu forum'da.​

Bu sıralar uykusuzluk çekiyorum gündüz uykum çok geliyor gece uyumam gereken zamanda nedense hiç uykum gelmiyor uykusuzluk için bitki çayları İbrahim Saraçoğlu tarifleri var mı başka herhangi bir ilaç vesaire denemek istemiyorum hangi bitki çayları uyku getirir yardımcı olursanız sevinirim. Benim gibi uykusuzluk çeken arkadaşlar var mı acaba hangi bitki çaylarını deniyorsunuz uyumak için?

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Herkesin dönem dönem uykusuzluk çektiği zamanlar olabilir. Bunun için elbette ilaç kullanmanıza gerek kalmadan bazı rahatlatıcı ve uyku getirici bitkisel çaylardan faydalanabilirsiniz. Örneğin Melisa çayı bunlardan en bilindik olanlarıdır. Uyku öncesi bir fincan içeceğiniz bitki çayı ile rahatlıkla uykunuz gelebilir. Rahatlatıcı uyku getirici bitki çayları sayesinde sinirlerinizi yakıştığını kaslarınızın ve bütün vücudumuzun gevşediğini hissedebilirsiniz.

"Uykusuzluk için bitki çayları İbrahim Saraçoğlu"​

• Melisa çayı
• Papatya çayı
• Alabaş sebzesi bunu yemeniz gerekiyor
• Carkifelek
• Lavanta çiçeği ya da lavanta yağı. Lavanta yagini bir miktar yastığa sürdüğünüz zaman uyku getirir denir.
• Ihlamur

Uykunuzu getirmek için yatağa girerken olumsuz dusuncelerden arının. Herhangi olumsuz şeyler düşünmeyin. Bunlar uykunuzun bölünmesine kaçmasına neden olur. Uykusuzluk çekenler için ayrıca aşağıdaki yazımızı da paylaşmak istedim. "Uykusuzluk için ender saraç'tan tavsiyeler" yazımızı aşağıdaki linkten inceleyebilirsiniz.

https://www.meleklermekani.com/threads/uykusuzluk-icin-ender-saractan-tavsiyeler.217605/