M
Misafir
Forum Okuru
Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir
uykusuzluk sebepleri nelerdir
uykusuzluğa ne iyi gelir
Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda bir çok insanın ara ara karşılaştığı bir soruna değiniyoruz uykusuzluğa... Uykusuzluğun bir çok nedeni olabilir, bunlardan başı çeken ise strestir. Lakni daha bir çok sebebi olan uykusuzluk hakkında bilmeniz gerekenleri yazımızın devamını okuyarak öğrenmenizi tavsiye ediyoruz.
Bazı insanlar uykuya dalmakta güçlük çekerler. Uykusuzluğun bu biçimi, genelellikle kolay çözülebilecek basit sorunlardan kaynaklanır. Odanısın aşırı sıcaklığı, evin görültüsü, yada sokağın gürültüsü,, gündelik sıkıntılar gibi… Kimi zaman üzerinde yoğun olarak düşünülen bir sorunda uykusuzluğun başlı başına nedeni olur. Bu tür uykusuzluklarda biraz çaba, uyku sorununçözmeye yardımcıdır. Uykusuzluğa yol açan neden geçici olabileceği gibi, kalıcı, kişisel bir sorun da olabilir.
Uykusuzluğa ne iyi gelir
İlk olarak yatmadan önce ılık duş almak sizi rahatlatır ve daha kolay uyumanızı sağlar. Yatmadan önce içilen bir bardak sıcak süt uyku sorununa çok iyi gelecektir. Kısık sesle dinlendirici melodiler dinlemekte uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bunun yanında uyku sorununa iyi gelen rahatlatan şifalı bitkilerden de yararlanabilirsiniz.
uykusuzluğa ne iyi gelir
Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda bir çok insanın ara ara karşılaştığı bir soruna değiniyoruz uykusuzluğa... Uykusuzluğun bir çok nedeni olabilir, bunlardan başı çeken ise strestir. Lakni daha bir çok sebebi olan uykusuzluk hakkında bilmeniz gerekenleri yazımızın devamını okuyarak öğrenmenizi tavsiye ediyoruz.
Bazı insanlar uykuya dalmakta güçlük çekerler. Uykusuzluğun bu biçimi, genelellikle kolay çözülebilecek basit sorunlardan kaynaklanır. Odanısın aşırı sıcaklığı, evin görültüsü, yada sokağın gürültüsü,, gündelik sıkıntılar gibi… Kimi zaman üzerinde yoğun olarak düşünülen bir sorunda uykusuzluğun başlı başına nedeni olur. Bu tür uykusuzluklarda biraz çaba, uyku sorununçözmeye yardımcıdır. Uykusuzluğa yol açan neden geçici olabileceği gibi, kalıcı, kişisel bir sorun da olabilir.
Uykusuzluğa ne iyi gelir
İlk olarak yatmadan önce ılık duş almak sizi rahatlatır ve daha kolay uyumanızı sağlar. Yatmadan önce içilen bir bardak sıcak süt uyku sorununa çok iyi gelecektir. Kısık sesle dinlendirici melodiler dinlemekte uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bunun yanında uyku sorununa iyi gelen rahatlatan şifalı bitkilerden de yararlanabilirsiniz.
