THESECRET
"Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"
Tırnak Kırılması Nasıl Önlenir?
tırnak kırılmasını nasıl önleyebilirim,tırnak kırılmasını engellemek,tırnak kırılması nasıl tedavi edilir,tırnakların kırılması nasıl engellenir,tırnak kırılmasını önlemek hakkında bilgiler,
Tırnak, parmak uçlarındaki keratin adı verilen protein yapıdaki koruyucu örtülerdir. Protein yapıda olması onun canlı olduğu anlamına gelir. Bu da onun beslenme, nemlendirme ve bakım gibi konulara ihtiyacı olduğunu size anlatır.
GENEL OLARAK TIRNAK KIRILMA NEDENLERİ ARASINDA;
1/KÖTÜ KULLANIM
2/TIRNAK İÇİN KULLANILAN KİMYASALLAR (OJE VE ASETON)
3/HASTALIKLAR (ROMATİZMA, MANTAR VE SEDEF HASTALIĞI)
4/DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
5/DOLAŞIM SİSTEMİ HASTALIKLARI
6/UZUN SÜRE SICAK SABUNLU SUDA KALMA
7/SIK SIK MANİKÜR YAPILMASI ŞEKLİNDE SIRALANBİLİR.
TIRNAK KIRILMASINDA BESLENME NASIL OLMALIDIR?
Bedenin genel iyilik hali için beslenme çok önemlidir. Beslenme sayesinde yaşam sürenizi uzatmak veya daraltmak ve sağlıklı yaşamak sizin ellerinizde. Yukarıda tırnak kırılmalarının en sık karşılaşılan nedenlerinden birinin demir eksikliği olduğunu belirttik. Peki “demir eksikliği nasıl giderilir?” konusunda neler yapılabilir. Gerek çocuklardaki demir eksikliği olsun gerekse de yetişkinlerde olsun demir eksikliği sadece tırnak kırılmalarına değil, sağlık açısından daha farklı ve ciddi sorunlara yol açabilir.
Bu ve bunun gibi tüm sorunların üstesinden gelebilmek yeterli demir minerali alımı ile sağlanabilir. En fazla demir içeren besinler kırmızı et ve yeşillik diye tabir edilen yeşil sebzelerdir. Tırnaklarınızın yararına olan diğer bir husus da yeterli miktarda su içilmesidir. Uzmanlar bu konuda günlük ortalama “2 litre” su içilmesini önermektedirler. Su içmek genel sağlık açısından toksik maddeleri uzaklaştırdığı için son derece faydalıdır.
NASIL ÖNLEYEBİLİRİM?
Ciddi sorunlardan kaynaklanan tırnak kırılmaları ilgili hastalığın tedavisi yapılarak önlenebilir. Beslenme bozukluğundan kaynaklana bir tırnak kırılması var ise diyetinize dikkat ederek sorunu çözümleyebilirsiniz. Bunların dışında aşağıdakilere de bir göz atın;
1/ Fazla ıslatmamaya dikkat edin
2/ Ev temizliğinde kullanılan deterjanların tırnaklarınıza temasını engellemek için eldiven kullanın. (içi pamuklu olanları tercih edin)
3/ Tırnaklarınıza jojoba yağı yada zeytin yağı ile masaj yapabilirsiniz. Buna ek olarak çuha çiçeği yağını da tercih edebilirsiniz. Tırnak kırılmalarını önleyecektir.
Tırnak, parmak uçlarındaki keratin adı verilen protein yapıdaki koruyucu örtülerdir. Protein yapıda olması onun canlı olduğu anlamına gelir. Bu da onun beslenme, nemlendirme ve bakım gibi konulara ihtiyacı olduğunu size anlatır.
GENEL OLARAK TIRNAK KIRILMA NEDENLERİ ARASINDA;
1/KÖTÜ KULLANIM
2/TIRNAK İÇİN KULLANILAN KİMYASALLAR (OJE VE ASETON)
3/HASTALIKLAR (ROMATİZMA, MANTAR VE SEDEF HASTALIĞI)
4/DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
5/DOLAŞIM SİSTEMİ HASTALIKLARI
6/UZUN SÜRE SICAK SABUNLU SUDA KALMA
7/SIK SIK MANİKÜR YAPILMASI ŞEKLİNDE SIRALANBİLİR.
TIRNAK KIRILMASINDA BESLENME NASIL OLMALIDIR?
Bedenin genel iyilik hali için beslenme çok önemlidir. Beslenme sayesinde yaşam sürenizi uzatmak veya daraltmak ve sağlıklı yaşamak sizin ellerinizde. Yukarıda tırnak kırılmalarının en sık karşılaşılan nedenlerinden birinin demir eksikliği olduğunu belirttik. Peki “demir eksikliği nasıl giderilir?” konusunda neler yapılabilir. Gerek çocuklardaki demir eksikliği olsun gerekse de yetişkinlerde olsun demir eksikliği sadece tırnak kırılmalarına değil, sağlık açısından daha farklı ve ciddi sorunlara yol açabilir.
Bu ve bunun gibi tüm sorunların üstesinden gelebilmek yeterli demir minerali alımı ile sağlanabilir. En fazla demir içeren besinler kırmızı et ve yeşillik diye tabir edilen yeşil sebzelerdir. Tırnaklarınızın yararına olan diğer bir husus da yeterli miktarda su içilmesidir. Uzmanlar bu konuda günlük ortalama “2 litre” su içilmesini önermektedirler. Su içmek genel sağlık açısından toksik maddeleri uzaklaştırdığı için son derece faydalıdır.
NASIL ÖNLEYEBİLİRİM?
Ciddi sorunlardan kaynaklanan tırnak kırılmaları ilgili hastalığın tedavisi yapılarak önlenebilir. Beslenme bozukluğundan kaynaklana bir tırnak kırılması var ise diyetinize dikkat ederek sorunu çözümleyebilirsiniz. Bunların dışında aşağıdakilere de bir göz atın;
1/ Fazla ıslatmamaya dikkat edin
2/ Ev temizliğinde kullanılan deterjanların tırnaklarınıza temasını engellemek için eldiven kullanın. (içi pamuklu olanları tercih edin)
3/ Tırnaklarınıza jojoba yağı yada zeytin yağı ile masaj yapabilirsiniz. Buna ek olarak çuha çiçeği yağını da tercih edebilirsiniz. Tırnak kırılmalarını önleyecektir.
