terleme nedir
terleme nedir terlemek nedir bıyık terlemesi soğuk terleme neden olur soğuk ter neden olur
Tanım:Vücudun kendisini soğutmak için günde 4-5 defa terlemesi normal olarak kabul edilir. Egzersiz esnasında, sıcak veya soğuk havalarda vücut sıcaklığını ayarlamak için gerekli fizyolojik bir mekanizmadır
Terleme gerekenden çok fazla olursa:
-Kişiyi huzursuz eden,
-Can sıkıntısına neden olan,
-Endişe veren, stres yaratan
-Utandıran ve cildi tahriş eden bir tabloya yol açabilir.
Bu durum kişinin:
-Başka kişilerle ilişki kurmasını,
-İş ve kariyer seçimini,
-Ruhsal sağlığını ve
-Kişisel görüntüsünü
-Yaşam kalitesini çok olumsuz etkileyebilir
Günlük hayatı etkileyen aşırı terleme durumuna hiperhidroz adı verilmektedir. Aşırı terlemenin bu şekli ciddi bir sağlık sorunudur. Farklı bir deyişle aşırı terleme yaşamı tehdit edici bir durum olmasa da, zararsız da değildir.
Hiperhidroz insanların %2-3'ünde görülen bir rahatsızlıktır.
Hastaların %30-35’inde aile hikayesi (genetik veya ırsi geçiş) görülmektedir.
Nedenleri:
Vücudun her bölgesinde ter salgılanması sempatik sinir sistemi tarafından kontrol edilir ve dengelenir. Bu sistemin çalışmasının bozulması aşırı terlemeye yol açar.
Bölgesel aşırı terleme:
Eller, yüz bölgesi, koltuk altları ve ayaklarda ortaya çıkan bölgesel aşırı terlemeler çoğunlukla bir hastalığa bağlı değildir. Sempatik sistemin hiç bir nedene bağlı olmadan, kendiliğinden çok yüksek seviyede çalışması sonucu oluşur.
Yaygın aşırı terleme:
Vücudun tamamında veya büyük bölümünde ortaya çıkan aşırı terleme genellikle bazı hastalıkların belirtisi olarak görülmektedir.
: :Yaygın aşırı terlemeye neden olan hastalıklar şunlardır::
-İlaçlar/Toksinler (alkolizm, madde kullanımı)
-Kalp ve akciğer hastalıkları (kalp yetmezliği, şok, solunum yetmezliği)
-Nörolojik hastalıklar (Parkinson hastalığı, omurilik yaralanması, inme)
-Endokrin bozukluklar (hipertiroidizm, diabetes mellitus, obezite, feokromositoma, karsinoid, akromegali, gebelik, menopoz)
-Enfeksiyon hastalıkları (tüberküloz, akut ve kronik enfeksiyonlar)
-Bazı kanserler (Hodgkin hastalığı, kemik iliği bozuklukları)
-Şiddetli psikiyatrik hastalıklar
Bölgesel aşırı terlemeler:
Genellikle çocukluk ve ergenlik (10-20'li yaşlar) döneminde başlar.
Geçici bir durum değildir ve hayat boyu sürer. Bazen aralıklı veya devamlı olabilir.
Her cinsiyet, ırk ve yaş grubunda görülebilir.
Genellikle sıcak mevsimlerde daha fazla, kışın daha az olur.
Sinirlenme, kaygı, stres ve heyecan terlemeyi artırır.
Terlemeyi artıran durumlar?
-Egzersiz veya fiziksel aktivite
-Sıcak veya soğuk
-Alkol, kahve veya çay, sigara, sıcak veya baharatlı yiyecekler
-Stres, anksiyete veya güçlü duygular, heyecanlar, sinirlenme, kaygı
-Vücudun ısındığının beyne iletilmesi
-Günün belirli zamanları
-Hormonlar
Yaygın Terlemelerde Tedaviler:
1) Yaygın aşırı terlemelerde buna neden olan hastalık tespit edilebilmişse hastalığın tedavisi yapılır.
2) Neden olan bir hastalık yoksa çok sıkıntılı durumlarda ilaç tedavileri bir süreliğine kullanılabilir.
3) Aşağıda belirtilen ve bölgesel aşırı terlemelerde kullanılan yöntemler: vücudun büyük bölümünde veya sırt, göğüs, kalça gibi bölgelerde görülen terlemelerde pek başarılı değildir.
Bölgesel Terlemelerde Tedaviler:
Kalıcı Tedaviler
1)ETS Tedavisi (aşırı ve çok aşırı terlemelerde)[Yeni kullanılan bir tedavi yöntemi...Fazla bilgim yok bu konuda...]
Geçici Tedaviler
1) Krem ve deodorantlar (hafif terlemelerde)
2) İyontoforez (orta dereceli terlemelerde)
3) Botoks (orta dereceli terlemelerde)
İyontoforez koltuk altı terlemesinde pek kullanılmaz.
İyontoforez çok şiddetli olmayan orta dereceli el ve ayak terlemelerinde yararlı olabilir.
Botoks el terlemesinde ellerde his kaybı ve güçsüzlük yapabilir.
Sadece koltuk altı terlemesi varsa ve terleme çok aşırı değilse botoks ilk tercih olabilir.
Yüz terlemesi ve kızarmasında ETS dışındaki tedaviler etkili değildir. Çok sıkıntılı durumlarda yan etkilerine dikkat ederek kısa süreli ilaç tedavileri kullanılabilir.
Sadece ayaklarda olan çok aşırı terlemelerde lomber sempatektomi ameliyatı yapılabilir.
Koltuk altı terlemesinde bölgesel cerrahi tedaviler uygulanabilmektedir.
Nelere dikkat etmeliyim?
-Günde en az iki litre (bol) su için
-Kahve, çay ve diğer uyarıcı içecekleri azaltın
-Pamuk veya keten kumaştan yapılmış kıyafetleri tercih edin
-Terleten iç çamaşırları kullanmayın
-Sabah ve akşam ayaklarınızı yıkayın
-Sentetik ayakkabı ve çorap giymeyin
-Aşırı terden nemlenen ayakkabılarınızı kuruyana kadar giymeyin
-Antibakteriyel (mikrop öldürücü) özellikli sabunlarla banyo yapın
-Aşırı terliyseniz deodorant kullanmayın
-Ter kokusu için deodorantları yıkandıktan sonra temiz cilde sıkın
-Koltuk altı tüylerini, uzamadan düzenli olarak temizleyin
-Fazla acılı, baharatlı, ekşili yiyeceklerden uzak durun
Terleme gerekenden çok fazla olursa:
-Kişiyi huzursuz eden,
-Can sıkıntısına neden olan,
-Endişe veren, stres yaratan
-Utandıran ve cildi tahriş eden bir tabloya yol açabilir.
Bu durum kişinin:
-Başka kişilerle ilişki kurmasını,
-İş ve kariyer seçimini,
-Ruhsal sağlığını ve
-Kişisel görüntüsünü
-Yaşam kalitesini çok olumsuz etkileyebilir
Günlük hayatı etkileyen aşırı terleme durumuna hiperhidroz adı verilmektedir. Aşırı terlemenin bu şekli ciddi bir sağlık sorunudur. Farklı bir deyişle aşırı terleme yaşamı tehdit edici bir durum olmasa da, zararsız da değildir.
Hiperhidroz insanların %2-3'ünde görülen bir rahatsızlıktır.
Hastaların %30-35’inde aile hikayesi (genetik veya ırsi geçiş) görülmektedir.
Nedenleri:
Vücudun her bölgesinde ter salgılanması sempatik sinir sistemi tarafından kontrol edilir ve dengelenir. Bu sistemin çalışmasının bozulması aşırı terlemeye yol açar.
Bölgesel aşırı terleme:
Eller, yüz bölgesi, koltuk altları ve ayaklarda ortaya çıkan bölgesel aşırı terlemeler çoğunlukla bir hastalığa bağlı değildir. Sempatik sistemin hiç bir nedene bağlı olmadan, kendiliğinden çok yüksek seviyede çalışması sonucu oluşur.
Yaygın aşırı terleme:
Vücudun tamamında veya büyük bölümünde ortaya çıkan aşırı terleme genellikle bazı hastalıkların belirtisi olarak görülmektedir.
: :Yaygın aşırı terlemeye neden olan hastalıklar şunlardır::
-İlaçlar/Toksinler (alkolizm, madde kullanımı)
-Kalp ve akciğer hastalıkları (kalp yetmezliği, şok, solunum yetmezliği)
-Nörolojik hastalıklar (Parkinson hastalığı, omurilik yaralanması, inme)
-Endokrin bozukluklar (hipertiroidizm, diabetes mellitus, obezite, feokromositoma, karsinoid, akromegali, gebelik, menopoz)
-Enfeksiyon hastalıkları (tüberküloz, akut ve kronik enfeksiyonlar)
-Bazı kanserler (Hodgkin hastalığı, kemik iliği bozuklukları)
-Şiddetli psikiyatrik hastalıklar
Bölgesel aşırı terlemeler:
Genellikle çocukluk ve ergenlik (10-20'li yaşlar) döneminde başlar.
Geçici bir durum değildir ve hayat boyu sürer. Bazen aralıklı veya devamlı olabilir.
Her cinsiyet, ırk ve yaş grubunda görülebilir.
Genellikle sıcak mevsimlerde daha fazla, kışın daha az olur.
Sinirlenme, kaygı, stres ve heyecan terlemeyi artırır.
Terlemeyi artıran durumlar?
-Egzersiz veya fiziksel aktivite
-Sıcak veya soğuk
-Alkol, kahve veya çay, sigara, sıcak veya baharatlı yiyecekler
-Stres, anksiyete veya güçlü duygular, heyecanlar, sinirlenme, kaygı
-Vücudun ısındığının beyne iletilmesi
-Günün belirli zamanları
-Hormonlar
Yaygın Terlemelerde Tedaviler:
1) Yaygın aşırı terlemelerde buna neden olan hastalık tespit edilebilmişse hastalığın tedavisi yapılır.
2) Neden olan bir hastalık yoksa çok sıkıntılı durumlarda ilaç tedavileri bir süreliğine kullanılabilir.
3) Aşağıda belirtilen ve bölgesel aşırı terlemelerde kullanılan yöntemler: vücudun büyük bölümünde veya sırt, göğüs, kalça gibi bölgelerde görülen terlemelerde pek başarılı değildir.
Bölgesel Terlemelerde Tedaviler:
Kalıcı Tedaviler
1)ETS Tedavisi (aşırı ve çok aşırı terlemelerde)[Yeni kullanılan bir tedavi yöntemi...Fazla bilgim yok bu konuda...]
Geçici Tedaviler
1) Krem ve deodorantlar (hafif terlemelerde)
2) İyontoforez (orta dereceli terlemelerde)
3) Botoks (orta dereceli terlemelerde)
İyontoforez koltuk altı terlemesinde pek kullanılmaz.
İyontoforez çok şiddetli olmayan orta dereceli el ve ayak terlemelerinde yararlı olabilir.
Botoks el terlemesinde ellerde his kaybı ve güçsüzlük yapabilir.
Sadece koltuk altı terlemesi varsa ve terleme çok aşırı değilse botoks ilk tercih olabilir.
Yüz terlemesi ve kızarmasında ETS dışındaki tedaviler etkili değildir. Çok sıkıntılı durumlarda yan etkilerine dikkat ederek kısa süreli ilaç tedavileri kullanılabilir.
Sadece ayaklarda olan çok aşırı terlemelerde lomber sempatektomi ameliyatı yapılabilir.
Koltuk altı terlemesinde bölgesel cerrahi tedaviler uygulanabilmektedir.
Nelere dikkat etmeliyim?
-Günde en az iki litre (bol) su için
-Kahve, çay ve diğer uyarıcı içecekleri azaltın
-Pamuk veya keten kumaştan yapılmış kıyafetleri tercih edin
-Terleten iç çamaşırları kullanmayın
-Sabah ve akşam ayaklarınızı yıkayın
-Sentetik ayakkabı ve çorap giymeyin
-Aşırı terden nemlenen ayakkabılarınızı kuruyana kadar giymeyin
-Antibakteriyel (mikrop öldürücü) özellikli sabunlarla banyo yapın
-Aşırı terliyseniz deodorant kullanmayın
-Ter kokusu için deodorantları yıkandıktan sonra temiz cilde sıkın
-Koltuk altı tüylerini, uzamadan düzenli olarak temizleyin
-Fazla acılı, baharatlı, ekşili yiyeceklerden uzak durun
