Uzman SühaN
Administrator
Su içmenin faydaları nelerdir ?
su, suyun faydaları, su içmenin faydaları,suyun sağlığa faydaları,su içmenin faydaları maddeler halinde,su içmenin faydaları cilde
Su, vücudumuzun etkili çalışması için önemli bir bileşendir. Vücut kitlesinin yaklaşık % 50 ila 70'i cilt, dokular, hücreler ve organlar dahil olmak üzere sudan oluşur.İnsan vücudundaki her sistem, suyun işleyişine güveniyor. Vücut sıvılarında sadece yüzde 5'lik bir düşüş, enerjinizi düşürür.Su, sağlığınız için çok önemlidir. Yeterince su içtiğinizde, sindirim kanalınızın sorunsuz hareket etmesini sağlarsınız. Ayrıca, atık ürünleri temizleyerek böbrek ve karaciğer üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur. Su ağız nemli tutarak kötü nefese karşı savaşmaya yardımcı olur.Hidratlı kalmak, cildinizi ve saç derinizi nemlendirir, böylece kepek önlenebilir.Sıvı alımı ve mesane kanseri ile mücadele arasında bir ilişki bulunmuştur. Yeterli su alımı böbrek taşı oluşumunu azaltabilir ve ağrıyan eklemleri ve kas kramplarını giderebilir.Sağlığınız için % 60'lık dengenin korunması önemlidir, ancak bu kolay değildir. Vücudunuz, terleme, tuvalete gitme ve hatta nefes alma gibi su kaybetmek için çeşitli yaratıcı yöntemlere sahiptir. Makalemizin devamında su içmenin sayısız faydalarına değineceğiz. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Beslenme açısından sade su sıfır kalori içerir. Bu tek başına daha fazla tüketmek için büyük bir neden.Suyun sağlığınız için birçok faydası vardır, bu makalede bunların hepsini listelemek imkansız olurdu. Ancak, burada suyun sağlığınız için bilimsel ve akademik destekli faydalarına değineceğiz. Dehidrasyon, vücudun hayati fonksiyonları desteklemek için yeterli suya sahip olmadığı bir durumdur.Su, toksinleri ve atık ürünleri vücuttan temizler. Vücuttaki su eksikliği, kabızlık, astım, alerji, hipertansiyon, migren ve diğer birçok sağlık sorunlarına neden olabilir.Her gün terleme, idrar, nefes ve bağırsak hareketleriyle su kaybediyoruz. Bu nedenle, bol su tüketmek gerekir.Yeterli su içmek metabolizmanızı hızlandırır ve vücudun yiyecekleri düzgün bir şekilde parçalamasına yardımcı olur .Su, toksinleri temizlemeye ve öncelikle ter ve idrar yoluyla atığın atılmasına yardımcı olan bir detokslayıcıdır .
Baş ağrısı ve migren genellikle dehidratasyondan kaynaklanır. Bu nedenle gün içinde 8 bardak su içmeye özen gösterin.İçme suyu ruh halinizi ve düşünebilme yeteneğini geliştirebilir. Hafif dehidratasyon bile hissettiğiniz şey üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir , bu nedenle gün boyunca su yudumlamaya devam edin.Su, cilt dokusunu takviye etmeye yardımcı olur, cildi nemlendirir ve cildinizdeki elastikiyeti artırır.Vücudumuzun diğer organları gibi, cilt de birkaç hücreden oluşur. Diğer hücreler gibi cilt hücreleri de düzgün çalışmasını gerektirir. Suyun cilde sağladığı faydalardan bazıları şunlardır:Cilt dokusunu yeniler ve elastikiyetini artırır. Bu, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtilerinin görünümünü geciktirmeye yardımcı olur.Su, pahalı yaşlanma karşıtı bakımlarınız için mükemmel bir alternatiftir. Cildi nemlendirir ve parlatır, böylece cildi güçlendirir. Yumuşak ve esnek bir cilt için, yeterli miktarda su içilmesi topikal kremleri uygulamaktan daha önemlidir.Yeterli su içmek sedef, kırışıklık ve egzama gibi cilt hastalıklarıyla mücadele eder. Ayrıca metabolik hızı artırır ve toksinleri vücuttan temizlemek için sindirim sistemini geliştirir. Bu da size sağlıklı ve parlak bir cilt verir.
Tıpkı cildimiz gibi saçlar da içten yağlanmaya ihtiyaç duyar. Dehidrasyonun saçların büyümesi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Nem eksikliği kuru ve kırılgan saçlara neden olur. Günlük ihtiyaçlarınızı karşılayacak kadar su içmediğiniz takdirde maksimum genetik hızda büyümeyi bile durdurabilir. Saçın kökleri, suyun vücuttan taşındığı araçlardır. Saç sağlığınız için bol bol su tüketin.Beslenme ve yaşam verme etkisinden su, insan vücudunda kilo kaybına yardımcı olmak için ve hatta güzellik nedenleriyle bile, içilmesi için bolca iyi neden vardır.İçme suyu cildinizi genç ve düzgün bir şekilde nemlendirir, böylece kuruması daha az olasıdır. Su, cildi nemlendirerek daha genç görünmenize yardımcı olur . Su, doğal bir stres gidericidir. İçme suyu, sağlıklı kas oluşturur, çünkü kas dokusunu oluşturan ve güçlendiren hücrelere oksijen taşır. Su kasları daha güçlü hale getirmeye yardımcı olur Elektrolit dengesizliği kas yorgunluğu gibi rahatsızlıklara yol açar. Su, kasları güçlendirmek için gerekli olan bu uygun dengeyi korumaya yardımcı olur.
Ortalama olarak, cinsiyet ve yaşam tarzımıza bağlı olarak günde yaklaşık 8-10 bardak su içmeliyiz. Su, hücrelerimiz ve organlarımız için düzgün bir şekilde çalışabilmeleri için gereklidir - ve atık ürünlerden kurtulmaya yardımcı olur.Su sağlık için hayati önem taşır. Vücudumuz gün içerisinde su kaybeder, bu yüzden onu yenilemek şarttır. Uygun hidrasyon, bedenin fonksiyonlarının yanı sıra zihinsel ve fiziksel performansın korunmasına yardımcı olur.Günlük su alımı, vücudun ter, idrar ve dışkıyla attığı su miktarını geçmediğinde, dehidrasyon oluşur. Bu durumun semptomları , kalıcı susama, uykulu veya halsiz hissetme, baş ağrısı, baş dönmesi ve kuru cildi içerebilir.Susuz kalan biri vücut her sisteme bir yük getiriyor.Su, insanların optimal vücut fonksiyonlarını destekleyerek her gün şaşırtıcı sayıda görev gerçekleştirir.Yeterli su içmek vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve her eklem için gerekli yağlamayı sağlar. Vücudun atık ürünleri ve toksinlerden kurtulmasını sağlar.Vücut, susuz kaldığında normal olarak işlev göremez. Bu sindirim sorunları ve kabızlığa yol açar.
İçme suyu baş ağrılarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bu, suyun beyin fonksiyonuna ne kadar önemli olduğunu gösteren bir önceki noktadan yola çıkar. Dehidrasyon genellikle birçok insanda migrenlerin temel sebebidir. Bununla birlikte, yeni çalışmalar içme suyunun baş ağrısını tedavi etmenin ve hatta önlemenin etkili bir yolu olabileceğini göstermektedir.Daha fazla su içmek kilo vermenin anahtarıdır. Sadece sıfır kaloriye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda doğal bir iştah bastırıcıdır, yemeklerden önce tüketilirse yeme alımını azaltır ve ayrıca metabolizmanızı artırmaya yardımcı olur .Düzenli olarak yeterince su içilmesi grip, kanser ve kalp krizi gibi diğer rahatsızlıklara karşı savaşmaya yardımcı olur. Yeterli su almamanın en kötü sonuçlarından biri kabızlıktır .Kanınızın yarısından fazlası, plazma adı verilen bir maddeden oluşur. Vücudunuzun etrafındaki kan hücrelerini ihtiyaç duydukları yere taşır, sağlıklı bir tansiyonun korunmasına yardımcı olur ve vücut ısısını kontrol altında tutar.Plazma yaklaşık % 90 suya sahiptir, bu yüzden dehidrate olmanız durumunda işini düzgün yapamaz.
Beyniniz diğer herhangi bir organ kadar suya ihtiyaç duyar.Su, ruh halini ve beyin gücünü artırır.Çalışmalar günde 8 ila 10 bardak su içmenin beyin performansını yüzde 30 kadar artırdığını göstermiştir. Ek olarak, içme suyu, uygun sinir fonksiyonunu destekleyerek, beynin ve sinir sisteminin iletişim kurmasını kolaylaştırır.Gün içinde yorgun hissederseniz, suçlama yapılması gereken bir uyku eksikliği olmaz. Az su tüketiyorsanız yorgunluk bundan kaynaklı olabilir.Çalışmalar, zayıf hidrasyonun kalp, akciğer, böbrek ve mesaneniz ile yaşamı tehdit eden sağlık problemlerinde katkıda bulunan bir faktör olabileceğini göstermiştir. Su eklem sağlığı içinde önemlidir. Sırt ağrısı ve romatoid eklem ağrısının uygun su alımı ile rahatladığı gösterilmiştir. Su vücut organlarını ve dokularını korumaya yardımcı olur.Su, vücudunuzdaki ürik ve laktik asit gibi toksinleri ve diğer atık ürünleri temizlemek için böbrek ve karaciğer üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.
Su, böbreğin normal şekilde çalışmasına yardımcı olduğu için sindirim sürecine yardımcı olur. Vücutta su eksikliği varsa, kabızlık ile sonuçlanır. Bu yüzden kabızlık problemi olanlar sindirim sistemini iyi tutmak için bol su içmelidirler.Su kaybı olduğunda, böbrek en iyi şekilde işlevini yerine getiremez ve bu da karaciğere fazla yük bindirir.İçme suyu, gastrointestinal sisteme uygun miktarda sıvı sağlayarak kabızlığı önler. İçme suyu vücudumuzda sindirime, dolaşımın, besin maddelerinin transferine ve emilimine yardımcı olmak, vücut ısısını korumak ve tükürük oluşturmak için sıvı dengesini korur.Kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olmaktan sağlıklı ve genç görünümlü cilde kadar birçok faydası vardır.Cildiniz bol miktarda su içerir ve fazla sıvı kaybını önlemek için koruyucu bir bariyer görevi görür. Bol miktarda su içmek cilt hücrelerini nemlendirir ve yüzünüzün daha genç görünmesini sağlar. Su, cilt dokusunu yenilemenize yardımcı olur, cildinizi nemlendirir ve cildinizin elastikiyetini artırır.
Yaşamı sürdürebilmek için hepimizin suya ihtiyacı var, ama günde sekiz bardak içmenin daha birçok sağlık yararı var.Çok az su içtiğinizde, susuz hale gelebilirsiniz . Bu böbrek fonksiyonunuzu etkileyebilir ve böbrek taşları gibi koşullara neden olabilir tehlikeli bir durumdur. Su en iyi ve en doğal nemlendirici sıvı olarak bilinir. Kardiyovasküler sağlığı destekler, kasları ve eklemleri çalışır halde tutar ve toksinleri vücudunuzdan temizlemeye yardımcı olur. Hidratlı kalmak da kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olur, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir cildi destekler. Dehidrasyon yorgunluğunuza neden olur ve daha yavaş beyin fonksiyonuna neden olur. Su, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur ve oksijenin uygun şekilde çalışmasını sağlayarak oksijen sağlamaya yardımcı olur.Su, doğru vücut sıvı dengesini korumanıza yardımcı olur. Vücudunuzdaki farklı sıvılar, eklemleriniz için bir yağlayıcı ve amortisör görevi görür ve beyninizi ve omuriliğinizi korur.Tükürüğünüz su bazlı olup, yiyeceklerinizi parçalamaya yardımcı olan bir sürü enzim içerir. Buna ek olarak, su midenizde ve bağırsaklarınızdaki lifleri çözmenize yardımcı olur. Su, düzgün işleyen bir sindirim sistemini destekler ve yediğiniz şeyden yararlı besinleri ve mineralleri almayı kolaylaştırır.Su , tüm yaşamın özüdür. Sağlığınızı korumak için düzenli olarak bol bol su için.
Su, vücudumuzun etkili çalışması için önemli bir bileşendir. Vücut kitlesinin yaklaşık % 50 ila 70'i cilt, dokular, hücreler ve organlar dahil olmak üzere sudan oluşur.İnsan vücudundaki her sistem, suyun işleyişine güveniyor. Vücut sıvılarında sadece yüzde 5'lik bir düşüş, enerjinizi düşürür.Su, sağlığınız için çok önemlidir. Yeterince su içtiğinizde, sindirim kanalınızın sorunsuz hareket etmesini sağlarsınız. Ayrıca, atık ürünleri temizleyerek böbrek ve karaciğer üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur. Su ağız nemli tutarak kötü nefese karşı savaşmaya yardımcı olur.Hidratlı kalmak, cildinizi ve saç derinizi nemlendirir, böylece kepek önlenebilir.Sıvı alımı ve mesane kanseri ile mücadele arasında bir ilişki bulunmuştur. Yeterli su alımı böbrek taşı oluşumunu azaltabilir ve ağrıyan eklemleri ve kas kramplarını giderebilir.Sağlığınız için % 60'lık dengenin korunması önemlidir, ancak bu kolay değildir. Vücudunuz, terleme, tuvalete gitme ve hatta nefes alma gibi su kaybetmek için çeşitli yaratıcı yöntemlere sahiptir. Makalemizin devamında su içmenin sayısız faydalarına değineceğiz. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Beslenme açısından sade su sıfır kalori içerir. Bu tek başına daha fazla tüketmek için büyük bir neden.Suyun sağlığınız için birçok faydası vardır, bu makalede bunların hepsini listelemek imkansız olurdu. Ancak, burada suyun sağlığınız için bilimsel ve akademik destekli faydalarına değineceğiz. Dehidrasyon, vücudun hayati fonksiyonları desteklemek için yeterli suya sahip olmadığı bir durumdur.Su, toksinleri ve atık ürünleri vücuttan temizler. Vücuttaki su eksikliği, kabızlık, astım, alerji, hipertansiyon, migren ve diğer birçok sağlık sorunlarına neden olabilir.Her gün terleme, idrar, nefes ve bağırsak hareketleriyle su kaybediyoruz. Bu nedenle, bol su tüketmek gerekir.Yeterli su içmek metabolizmanızı hızlandırır ve vücudun yiyecekleri düzgün bir şekilde parçalamasına yardımcı olur .Su, toksinleri temizlemeye ve öncelikle ter ve idrar yoluyla atığın atılmasına yardımcı olan bir detokslayıcıdır .
Baş ağrısı ve migren genellikle dehidratasyondan kaynaklanır. Bu nedenle gün içinde 8 bardak su içmeye özen gösterin.İçme suyu ruh halinizi ve düşünebilme yeteneğini geliştirebilir. Hafif dehidratasyon bile hissettiğiniz şey üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir , bu nedenle gün boyunca su yudumlamaya devam edin.Su, cilt dokusunu takviye etmeye yardımcı olur, cildi nemlendirir ve cildinizdeki elastikiyeti artırır.Vücudumuzun diğer organları gibi, cilt de birkaç hücreden oluşur. Diğer hücreler gibi cilt hücreleri de düzgün çalışmasını gerektirir. Suyun cilde sağladığı faydalardan bazıları şunlardır:Cilt dokusunu yeniler ve elastikiyetini artırır. Bu, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtilerinin görünümünü geciktirmeye yardımcı olur.Su, pahalı yaşlanma karşıtı bakımlarınız için mükemmel bir alternatiftir. Cildi nemlendirir ve parlatır, böylece cildi güçlendirir. Yumuşak ve esnek bir cilt için, yeterli miktarda su içilmesi topikal kremleri uygulamaktan daha önemlidir.Yeterli su içmek sedef, kırışıklık ve egzama gibi cilt hastalıklarıyla mücadele eder. Ayrıca metabolik hızı artırır ve toksinleri vücuttan temizlemek için sindirim sistemini geliştirir. Bu da size sağlıklı ve parlak bir cilt verir.
Tıpkı cildimiz gibi saçlar da içten yağlanmaya ihtiyaç duyar. Dehidrasyonun saçların büyümesi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Nem eksikliği kuru ve kırılgan saçlara neden olur. Günlük ihtiyaçlarınızı karşılayacak kadar su içmediğiniz takdirde maksimum genetik hızda büyümeyi bile durdurabilir. Saçın kökleri, suyun vücuttan taşındığı araçlardır. Saç sağlığınız için bol bol su tüketin.Beslenme ve yaşam verme etkisinden su, insan vücudunda kilo kaybına yardımcı olmak için ve hatta güzellik nedenleriyle bile, içilmesi için bolca iyi neden vardır.İçme suyu cildinizi genç ve düzgün bir şekilde nemlendirir, böylece kuruması daha az olasıdır. Su, cildi nemlendirerek daha genç görünmenize yardımcı olur . Su, doğal bir stres gidericidir. İçme suyu, sağlıklı kas oluşturur, çünkü kas dokusunu oluşturan ve güçlendiren hücrelere oksijen taşır. Su kasları daha güçlü hale getirmeye yardımcı olur Elektrolit dengesizliği kas yorgunluğu gibi rahatsızlıklara yol açar. Su, kasları güçlendirmek için gerekli olan bu uygun dengeyi korumaya yardımcı olur.
Ortalama olarak, cinsiyet ve yaşam tarzımıza bağlı olarak günde yaklaşık 8-10 bardak su içmeliyiz. Su, hücrelerimiz ve organlarımız için düzgün bir şekilde çalışabilmeleri için gereklidir - ve atık ürünlerden kurtulmaya yardımcı olur.Su sağlık için hayati önem taşır. Vücudumuz gün içerisinde su kaybeder, bu yüzden onu yenilemek şarttır. Uygun hidrasyon, bedenin fonksiyonlarının yanı sıra zihinsel ve fiziksel performansın korunmasına yardımcı olur.Günlük su alımı, vücudun ter, idrar ve dışkıyla attığı su miktarını geçmediğinde, dehidrasyon oluşur. Bu durumun semptomları , kalıcı susama, uykulu veya halsiz hissetme, baş ağrısı, baş dönmesi ve kuru cildi içerebilir.Susuz kalan biri vücut her sisteme bir yük getiriyor.Su, insanların optimal vücut fonksiyonlarını destekleyerek her gün şaşırtıcı sayıda görev gerçekleştirir.Yeterli su içmek vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve her eklem için gerekli yağlamayı sağlar. Vücudun atık ürünleri ve toksinlerden kurtulmasını sağlar.Vücut, susuz kaldığında normal olarak işlev göremez. Bu sindirim sorunları ve kabızlığa yol açar.
İçme suyu baş ağrılarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bu, suyun beyin fonksiyonuna ne kadar önemli olduğunu gösteren bir önceki noktadan yola çıkar. Dehidrasyon genellikle birçok insanda migrenlerin temel sebebidir. Bununla birlikte, yeni çalışmalar içme suyunun baş ağrısını tedavi etmenin ve hatta önlemenin etkili bir yolu olabileceğini göstermektedir.Daha fazla su içmek kilo vermenin anahtarıdır. Sadece sıfır kaloriye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda doğal bir iştah bastırıcıdır, yemeklerden önce tüketilirse yeme alımını azaltır ve ayrıca metabolizmanızı artırmaya yardımcı olur .Düzenli olarak yeterince su içilmesi grip, kanser ve kalp krizi gibi diğer rahatsızlıklara karşı savaşmaya yardımcı olur. Yeterli su almamanın en kötü sonuçlarından biri kabızlıktır .Kanınızın yarısından fazlası, plazma adı verilen bir maddeden oluşur. Vücudunuzun etrafındaki kan hücrelerini ihtiyaç duydukları yere taşır, sağlıklı bir tansiyonun korunmasına yardımcı olur ve vücut ısısını kontrol altında tutar.Plazma yaklaşık % 90 suya sahiptir, bu yüzden dehidrate olmanız durumunda işini düzgün yapamaz.
Beyniniz diğer herhangi bir organ kadar suya ihtiyaç duyar.Su, ruh halini ve beyin gücünü artırır.Çalışmalar günde 8 ila 10 bardak su içmenin beyin performansını yüzde 30 kadar artırdığını göstermiştir. Ek olarak, içme suyu, uygun sinir fonksiyonunu destekleyerek, beynin ve sinir sisteminin iletişim kurmasını kolaylaştırır.Gün içinde yorgun hissederseniz, suçlama yapılması gereken bir uyku eksikliği olmaz. Az su tüketiyorsanız yorgunluk bundan kaynaklı olabilir.Çalışmalar, zayıf hidrasyonun kalp, akciğer, böbrek ve mesaneniz ile yaşamı tehdit eden sağlık problemlerinde katkıda bulunan bir faktör olabileceğini göstermiştir. Su eklem sağlığı içinde önemlidir. Sırt ağrısı ve romatoid eklem ağrısının uygun su alımı ile rahatladığı gösterilmiştir. Su vücut organlarını ve dokularını korumaya yardımcı olur.Su, vücudunuzdaki ürik ve laktik asit gibi toksinleri ve diğer atık ürünleri temizlemek için böbrek ve karaciğer üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.
Su, böbreğin normal şekilde çalışmasına yardımcı olduğu için sindirim sürecine yardımcı olur. Vücutta su eksikliği varsa, kabızlık ile sonuçlanır. Bu yüzden kabızlık problemi olanlar sindirim sistemini iyi tutmak için bol su içmelidirler.Su kaybı olduğunda, böbrek en iyi şekilde işlevini yerine getiremez ve bu da karaciğere fazla yük bindirir.İçme suyu, gastrointestinal sisteme uygun miktarda sıvı sağlayarak kabızlığı önler. İçme suyu vücudumuzda sindirime, dolaşımın, besin maddelerinin transferine ve emilimine yardımcı olmak, vücut ısısını korumak ve tükürük oluşturmak için sıvı dengesini korur.Kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olmaktan sağlıklı ve genç görünümlü cilde kadar birçok faydası vardır.Cildiniz bol miktarda su içerir ve fazla sıvı kaybını önlemek için koruyucu bir bariyer görevi görür. Bol miktarda su içmek cilt hücrelerini nemlendirir ve yüzünüzün daha genç görünmesini sağlar. Su, cilt dokusunu yenilemenize yardımcı olur, cildinizi nemlendirir ve cildinizin elastikiyetini artırır.
Yaşamı sürdürebilmek için hepimizin suya ihtiyacı var, ama günde sekiz bardak içmenin daha birçok sağlık yararı var.Çok az su içtiğinizde, susuz hale gelebilirsiniz . Bu böbrek fonksiyonunuzu etkileyebilir ve böbrek taşları gibi koşullara neden olabilir tehlikeli bir durumdur. Su en iyi ve en doğal nemlendirici sıvı olarak bilinir. Kardiyovasküler sağlığı destekler, kasları ve eklemleri çalışır halde tutar ve toksinleri vücudunuzdan temizlemeye yardımcı olur. Hidratlı kalmak da kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olur, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir cildi destekler. Dehidrasyon yorgunluğunuza neden olur ve daha yavaş beyin fonksiyonuna neden olur. Su, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur ve oksijenin uygun şekilde çalışmasını sağlayarak oksijen sağlamaya yardımcı olur.Su, doğru vücut sıvı dengesini korumanıza yardımcı olur. Vücudunuzdaki farklı sıvılar, eklemleriniz için bir yağlayıcı ve amortisör görevi görür ve beyninizi ve omuriliğinizi korur.Tükürüğünüz su bazlı olup, yiyeceklerinizi parçalamaya yardımcı olan bir sürü enzim içerir. Buna ek olarak, su midenizde ve bağırsaklarınızdaki lifleri çözmenize yardımcı olur. Su, düzgün işleyen bir sindirim sistemini destekler ve yediğiniz şeyden yararlı besinleri ve mineralleri almayı kolaylaştırır.Su , tüm yaşamın özüdür. Sağlığınızı korumak için düzenli olarak bol bol su için.
