LaViNYaM
>>>ιкιz αηηєѕι<<<
Şeftali detoksu nasıl yapılır şeftali ile zayıflamak mümkün mü?
Şeftali detoksu nasıl yapılır şeftali detoks suyu şaftali diyeti ve daha fazlası Melekler FORUM'da.
ŞEFTALİ İLE ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?
Yaz aylarının vazgeçilmezi şeftali raflarda. Hem lezzetli hem sağlıklı bir meyve olan şeftaliyi ben de çok tüketirim. Çünkü biliyorum ki en sağlıklı serinleme yöntemi ve şeftali içeriğinde şeker miktarı da oldukça az diğer meyvelere göre. Şeftali ile hem tatlı ihtiyacınızı giderebilir hem yazın sıcaklarında serinlerken kilo verebilirsiniz. Melekler Forumda sorulan bir soruya yönelik böyle bir konu araştırdım ve sizlerle paylaşmak istedim. Şeftalide bulunan vitaminler oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan C vitamini günlük C vitamini ihtiyacınızın çoğunu karşılar. Ayrıca içinde A vitamini bulunur ki bu da görme için çok iyidir. Şeftali içeriğinde yeterince lif bulunur ve bu sağlığı korumaya özellikle de kabızlıktan korumaya yardımcı olacaktır. Şeftalinin içinde %85 ten fazla su bulunur bu da hem vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılar hem de içindeki lifler sayesinde sizi tok tutar zayıflamanıza yardımcı da olacaktır.
ŞEFTALİ DETOKSU NASIL HAZIRLANIR?
Aldığınız şeftalilerin taze olmasına dikkat edin. Özellikle aldığınızda hemen tüketin raf ömrü uzamasın bu ne demektir? Bu demek tazeliğini yitiren bir meyve içeriğinde barındırdığı vitaminleri yavaş yavaş yitirecek demektir. Yazın tüketebileceğiniz en ideal meyvelerden olan şeftali ile kilo vermeye hazır mısınız? 3-5 gün arasında 3 kg verdirecek şeftali detoksu nasıl hazırlanır bakalım. 10 yaz meyvesi ve faydaları konulu yazımızı mutlaka okumalısınız.
Güne bir fincan şekersiz kahve bir kase yoğurt ve bir adet olgunlaşmış şeftali ile başlayabilirsiniz.
Öğle yemeğinde yine bir adet şeftali bir kase yoğurt ve ızgara köfte ya da tavuk tercihinize göre değişebilir.
Akşam yemeğinde 1 adet şeftali bir kase yoğurt ve 2 haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.
Şeftali genelde liflerinden faydalanmak için doğrayıp yiyebilirsiniz. Ama dilerseniz bir öğün suyunu da içerbilirsiniz. Şeftali sayesinde hem vücudunuz vitaminler sayesinde oldukça enerjik olacak. Hem enerjik olacak hem tok tutacak sizi hem zayıflayıp hem bu yazı enerjik ve sağlıklı geçireceksiniz. Tabii her diyette olduğu gibi bunda da bol bol su tüketmeyi ihmal etmemekle birlikte egzersizlersiz zayıflama olmaz olmamalı. Egzersiz ve günlük yürüyüşlerinize de devam etmelisiniz. Şeftali detoksu ile zayıflayanlar bu konumuzun altına yorum atabilirsiniz. Şeftali detoksu zayıflatır mı merak eden arkadaşlarımıza da fikir vermiş olursunuz.
ŞEFTALİ İLE ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?
Yaz aylarının vazgeçilmezi şeftali raflarda. Hem lezzetli hem sağlıklı bir meyve olan şeftaliyi ben de çok tüketirim. Çünkü biliyorum ki en sağlıklı serinleme yöntemi ve şeftali içeriğinde şeker miktarı da oldukça az diğer meyvelere göre. Şeftali ile hem tatlı ihtiyacınızı giderebilir hem yazın sıcaklarında serinlerken kilo verebilirsiniz. Melekler Forumda sorulan bir soruya yönelik böyle bir konu araştırdım ve sizlerle paylaşmak istedim. Şeftalide bulunan vitaminler oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan C vitamini günlük C vitamini ihtiyacınızın çoğunu karşılar. Ayrıca içinde A vitamini bulunur ki bu da görme için çok iyidir. Şeftali içeriğinde yeterince lif bulunur ve bu sağlığı korumaya özellikle de kabızlıktan korumaya yardımcı olacaktır. Şeftalinin içinde %85 ten fazla su bulunur bu da hem vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılar hem de içindeki lifler sayesinde sizi tok tutar zayıflamanıza yardımcı da olacaktır.
ŞEFTALİ DETOKSU NASIL HAZIRLANIR?
Aldığınız şeftalilerin taze olmasına dikkat edin. Özellikle aldığınızda hemen tüketin raf ömrü uzamasın bu ne demektir? Bu demek tazeliğini yitiren bir meyve içeriğinde barındırdığı vitaminleri yavaş yavaş yitirecek demektir. Yazın tüketebileceğiniz en ideal meyvelerden olan şeftali ile kilo vermeye hazır mısınız? 3-5 gün arasında 3 kg verdirecek şeftali detoksu nasıl hazırlanır bakalım. 10 yaz meyvesi ve faydaları konulu yazımızı mutlaka okumalısınız.
Güne bir fincan şekersiz kahve bir kase yoğurt ve bir adet olgunlaşmış şeftali ile başlayabilirsiniz.
Öğle yemeğinde yine bir adet şeftali bir kase yoğurt ve ızgara köfte ya da tavuk tercihinize göre değişebilir.
Akşam yemeğinde 1 adet şeftali bir kase yoğurt ve 2 haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.
Şeftali genelde liflerinden faydalanmak için doğrayıp yiyebilirsiniz. Ama dilerseniz bir öğün suyunu da içerbilirsiniz. Şeftali sayesinde hem vücudunuz vitaminler sayesinde oldukça enerjik olacak. Hem enerjik olacak hem tok tutacak sizi hem zayıflayıp hem bu yazı enerjik ve sağlıklı geçireceksiniz. Tabii her diyette olduğu gibi bunda da bol bol su tüketmeyi ihmal etmemekle birlikte egzersizlersiz zayıflama olmaz olmamalı. Egzersiz ve günlük yürüyüşlerinize de devam etmelisiniz. Şeftali detoksu ile zayıflayanlar bu konumuzun altına yorum atabilirsiniz. Şeftali detoksu zayıflatır mı merak eden arkadaşlarımıza da fikir vermiş olursunuz.
