Saç Sağlığına İyi Gelen Besinler

sağlıklı saçlar için yenmesi gerekenler
sağlıklı saçlar için
saçlara faydalı besinler

Parlak ve canlı saçlara sahip olmak için sadece saç bakımı yapıp kozmetik ürünler kullanmanız yetmiyor. Saçları içeriden destekleyen ve sağlıklı saçlara sahip olamnızı sağlayacak bazı besinleride sıklıkla tüketirseniz ışıl ışıl parlayan güçlü saçlara sahip olabilirsiniz. Saçlara iyi gelen besinleri merak edenler için gerekli bilgiler sizlerle;

Ceviz: E vitamini açısından zenginidr ve içinde biotinde bulunur. Biotin saç dökülmesine neden olduğu için günde bir avuç tüketmek gerekir.



Somon: D vitamini açısından zengindir. Protein bakımından zengin olduğu için saç gelişimine katkı sağlar.

Ispanak: İçersinde demir bulunan ıspanak saçı besleyip onarır.

Yumurta: Çinko, selenyum, kükürt ve demir içeren yumurta aynı zamanda çok kuvvetli protein kaynağıdır.

Havuç: Yüksek derecede A vitamini içerir ve saç derisine iyi gelir.

Tavuk ve Hindi: Yüksek protein içerir, saçlarını kırılmasını ve dökülmesini önler.

bunların hiç birini yemezsem o saçlar tabiki sağlıklı olmaz 0 puan bana 😀

bilgi için tişikkirler 😀

ben yumurtayı ve tavuğu okadar tüketirimki ama saçlarım cansızlar boya ve fönden oluyor biliyorum ama güzelliktende ödün veremiyoruzki sağlıklı kalabilsinler

bende de boyadır röfledir yok olmadığı halde pırasa kadarlar bide yapsam kel kalırım heralde 😀